Monthly Archives: אוקטובר 2013

10 טיפים לשיפור המראה לפני הדייט

 

יש לך דייט היום? את מתרגשת? כדאי שכן, אולי תמצאי את אביר חלומותייך היום!

גם אם לא, אנחנו ב fnet מבטיחים לך שנדאג שלפחות תיראי דייט מהסרטים!

דייט רומנטי הוא מתכון ללחץ ובלבול, ולמרות שמלווה ברגשות מעורבים, הוא גם מלווה בציפייה ובהתרגשות גדולה! אז קחי נשימה עמוקה, תתרווחי בכורסא שלך והיכנסי אלינו – יש לנו את כל מה שאת צריכה לדעת על שיפור המראה שלך לפני הדייט!

החל מברק השפתיים, דרך מראה הציפורניים, פילינג לייזר, התיק המתאים לאירוע זה וההופעה שתעזור לך לצלוח את הדייט בשלום ובהצלחה! בואי להשתמש בטיפים העדכניים ביותר בעולם האופנה והדייטינג, בתבונה וביעילות, ומי יודע, אולי תמצאי את אהבת חייך היום!

 

10  טיפים לשיפור המראה לפני דייט

אחד הדברים שהכי מדאיגים כאשר יוצאים לדייט, במיוחד אם מדובר באישה, היא השאלה – איך אני נראית? אנחנו ב- fnet בטוחים שאת נראית נפלא, אבל ליתר ביטחון, ריכזנו לך 10 טיפים לשיפור המראה לפני הדייט.

    1. מבריק לשפתיים- השפתיים הן איבר נשי מאוד ולכן מומלץ למרוח מבריק טבעי ולא בולט מידי כמה שניות לפני שאת מגיעה אל הדייט שלך.
    2. פריט לבוש משדרג הופעה – צעיף או עליונית קלה יעזרו לך במקרה של קור מהמזגן או מישיבה בחוץ בערב קריר, וגם יאפשרו לך להיראות מתוחכמת יותר.
    3. אוכל ושתייה – מים ואוכל משפרים את מראה הפנים והעור, ויעזרו לך להיראות רעננה יותר. כמו כן, כך משקאות אלכוהוליים יספגו בגופך בצורה מאוזנת יותר.
    4. מבריק לציפורניים – רוב הגברים בכלל לא שמים לב לכך, אך לא תאמיני איך שכבה מבריקה של לק שקוף משפרת את מראה הציפורניים שלך ומעניקה לך אוטומטית אלגנטיות ועדינות.
    5. סומק – דייט יכול להיות מלחיץ ולכן את עלולה להגיע לשם מותשת וחיוורת, לשם כך הומצא הסומק שיכול לעזור לך לשמור על מראה חיוני ובריא.
    6. שיער  – דאגי לעצב את השיער באופן שיהיה לך נוח וגמיש, על מנת שלא תצטרכי להתעסק איתו יותר מידי ולהוסיף לעצמך דאגות מיותרות.
    7. נעליים – בין אם מדובר בנעל עקב או נעל שטוחה, חשוב שתבחרי נעל שתהיה נוחה לך.
    8. ביגוד – הביגוד שלך הוא בחירתך הפרטית, אך בין אם את מתלבשת בסגנון שיקי או קלאסי, חשוב שתבחרי בגד לא נועז מידי, אך גם לא צנוע מאוד.
    9. תכשיטים– תכשיטים בולטים נוטים לתפוס את העין, ואם את רוצה שהדייט שלך יתרכז בך, בחרי בתכשיטים עדינים יותר.
    10. תיק קומפקטי –גם אם התיק שלך מלא ועמוס במהלך היומיום, השתדלי להגיע לדייט עם כמה שפחות דברים, כך תרגישי קלילה יותר ותוכלי למצוא את מבריק השפתיים בקלות.

10 טיפים לשמירה על כושר במינימום מאמץ

מחפשים דרך להיכנס לכושר ומרגישים שפשוט אין לכם זמן? אנחנו ב fnet דאגנו להביא לכם את הבלתי אפשרי וריכזנו מספר דרכים, שיעזרו לכם לשמור על כושר גופני במינימום מאמץ!

לא מאמינים שיש דבר כזה? תופתעו לגלות שזה קיים ואפשרי! בעזרת החלטות נכונות, ובחירות הדורשות מאמץ קטן, תוכלו להגדיל את היקף הפעילות הגופנית שלכם, מה שיתרום לבריאות שלכם, להרגשה חיובית ולמצב רוח מרומם, וכמובן ליופי ולטיפוח המראה שלכם!

היכנסו כבר עכשיו למגזין fnet, המגזין המוביל לבריאות ולטיפוח הגוף, אשר יעניק לכם את טיפים ומידע יקר, שהולך לשנות לכם את החיים ואת הבריאות. זה נשמע כמו חלום אבל מדובר במציאות, שתשנה את הכושר הגופני שלכם!

היום ניתן למצוא המון בתי ספר המציעים לימודים שונים המסבירים אך לבשל או לאפות אוכל בצורה בריאה היותר שאינה מזיקה לגוף ושאפילו תורמת לכושר ויוצרת גוף חטוב ובריא.  כושר גופני ובישול ואכילה בריאה הם חלק בלתי נפרד והם חייבים ללכת ביחד. כאשר אדם עושה כושר ורוצה לשמור על מבנה גוף חטוב הוא חייב לשלב א זה עם בישול בריא תקין ונכון ואכילה בריאה.

10  טיפים לשמירה על כושר במינימום מאמץ

כושר גופני הוא חשוב מאין כמוהו לפעילות תקינה של הגוף ולהבטחת בריאותו לאורך שנים. הבעיה מתחילה כאשר שגרת החיים עמוסה ונדרש כוח רצון עצום, על מנת לפנות זמן לפעילות גופנית. לכן ריכזנו לכם ב- fnet, 10 טיפים שיעזרו לשמור על הכושר ללא מאמץ גדול ומיוחד.

  1. כיווץ אגן בישיבה – גם בישיבה במשרד ניתן לעשות כושר פשוט למדי ולכווץ את האגן במרווחים קבועים למשך כמה דקות כל פעם. הדבר יעזור לשרירים שלכם ויחזק אותם.
  2. תרגילים מול הטלוויזיה – שבו בנחת אל מול התכנית האהובה עליכם והפעילו לחץ על שרירי הידיים או הרגליים, ובכך תרוויחו אימון קל שיגרום לכם להרגיש רעננים
  3. לרדת תחנה אחת התחנה הקרובה לביתכם – הדבר יאפשר לכם ללכת מרחק הליכה קצר, שהוא משמעותי מאוד לכושר.
  4. להחנות רחוק ממקום העבודה – אם אתם לא נוסעים בתחבורה ציבורית, חנייה במקום מרוחק, תגרום לכך שתרוויחו שתי הליכות קצרות במהלך היום.
  5. להאריך את הטיול עם הכלב –  אם בבעלותכם חיית מחמד, האריכו את הטיול שלה.
  6. לעלות במדרגות במקום במעלית – כאשר מדובר במספר קומות קטן, הבחירה במדרגות תועיל לחיזוק שרירי הרגליים שלכם.
  7. עזרו במטלות הבית – התנדבו לעשות כמה ממטלות הבית, הדבר נחשה לפעילות גופנית, במיוחד כאשר מדובר בניקיון יסודי.
  8. צאו לטיול – אפשרו לעצמכם לצאת מידי פעם לטיול קצר, אם לאחר ארוחה או אם לקראת ערב.
  9. השתדלו לעשות עבודה פיזית – במיוחד אם אתם רגילים לעבוד בישיבה, קחו על עצמכם פרויקטים של עבודה פיזית כמו בניית ארון או טיפול בגינה.
  10. קבעו פעילויות מחוץ לבית – כל פעילות מחוץ לבית כרוכה בהוצאת אנרגיה, המאמצת את הגוף ומועילה לכושר הגופני ולהרגשה האישית.