מה ההבדל בין קרם יום לקרם לילה?

טיפוח ושמירה על עור הפנים זו משימה חשובה לגמרי, וכדי לראות תוצאות צריך לדעת באילו תכשירים להשתמש. אחת השאלות הנפוצות שהרבה נשים וגברים שואלים את עצמם בנושא היא מה ההבדל בין קרם המשך »

כל הגזרות החדשות שנכנסו לעולם בגדי הים

הקיץ כבר כמעט בשיא לו ואין ספק שמדינת ישראל היא המקום המושלם להיות בו בעונה הזו. מעלות גבוהות, מקומות יפים לטייל בהם ובעיקר לא מעט חופים ובריכות לבקר בהם ולהתרענן בשיא החום. המשך »

מהו אינדקס גליקמי?

מי שרוצה לחיות חיים בריאים יותר ואולי אפילו לרדת במשקל, חייבים להכיר את המושג החשוב שנקרא אינדקס גליקמי. מה זה אומר? איך מחשבים אותו? על מה הוא משפיע ואיזה מזונות מכילים אינדקס גליקמי נמוך? הנה כל מה שצריך לדעת. מהו אינדקס גליקמי? אינדקס גליקמי הוא מדד המדרג מזונות פחמימות לפי השפעתם על רמות הסוכר בדם. בכך הוא עוזר לאנשים להבין באיזו מהירות מזון מסוים מעלה את רמת הגלוקוז בדם (סוכר) בהשוואה לרוב לגלוקוז טהור או לחם לבן, להם אינדקס גליקמי 100. איך מחשבים אותו? כדי לחשב אינדקס גליקמי יש לדגום את רמות הסוכר בדם במשך שעתיים לאחר שאוכלים 50 גרם של פחמימה מהמזון הספציפי ומשווים את התוצאה ביחס לעלייה בגלוקוז לאחר אכילת מזון הביקורת (לחם לבן או גלוקוז כאמור). איך זה קשור לבריאות ולמשקל? פחמימות בעלות אינדקס גליקמי גבוה יותר מתפרקות מהר יותר וגורמות להצפת סוכר שקשורה לעלייה במשקל ובעיות נוספות. מזון בעל ערך גליקמי נמוך לעומת זאת, משמעותו הפרשה נמוכה יותר של אינסולין ורמות סוכר מאוזנות בדם לאורך זמן. איזה מזונות כדאי לבחור אם רוצים להקפיד על אינדקס גליקמי נמוך? לצורך כך, חשוב להכיר את הסוגים שהם בעלי אינדקס גליקמי נמוך. מאכלים כמו תפוזים, שזיפים, בוטנים, יוגורט וחלב – כל אלו בעלי ערך גליקמי מתחת ל-55 שנחשב נמוך. בדרגת הביניים תמצאו סוגי מזון כמו פסטה, אורז מלא, דבש ושיבולת שועל. תפוחי אדמה, לחם לבן ופופקורן הם סוגי מזון בעלי אינדקס גליקמי גבוה. נכון, זהו אומנם רק היבט אחד של תזונה נכונה ובריאה, אבל חשוב מאד להכיר את המדד הזה אם רוצים לרדת במשקל ולחיות חיים בריאים יותר.  
מרחבי הרשת: סיבים אופטיים – הצטרפו לשירות האינטרנט בסיבים אופטיים מבית yes

יתרונות חזיית פוש אפ

חזיות הפוש אפ לנשים הן כלל הנראה פריט הלבוש התחתון הפופולרי ביותר מזה שנים ארוכות וזה ממש לא במקרה. לסוג הייחודי הזה של חזייה יש כמה יתרונות מובהקים וזה הזמן להכיר אותם ואת הסוגים השונים של חזיות פוש אפ.

מהי חזיית פוש אפ?

לפי השם אפשר כבר לנחש כי חזיית פוש אפ היא כזו שהמטרה שלה להרים את החזה למעלה. כלומר – היא נותנת תמיכה משמעותית יותר לחזה בהשוואה לסוגים אחרים של חזיות ומתאימה במגוון מצבים שונים.

יתרונות של חזיית פוש אפ

  • הרמת החזה: היתרון המשמעותי ביותר הוא הרמה של החזה, מה שמקנה לגוף מראה אסתטי יותר.
  • חיטוב: חזיית פוש אפ היא בעצם סוג של מחטב. ממש כמו שיש מחטב לאיזור הירכיים והאגן, כך חזיית הפוש אפ אחראית לחיטוב החזה. על כן החזייה הזו מתאימה במיוחד לביגוד ערב ולאירועים מיוחדים, אבל ממש לא רק. זה פריט הלבשה תחתונה נהדר לכל מי שמחפשת חיטוב והצרה של הגוף.
  • יוקרה: חזיית מסוג פוש אפ הן ברוב המקרים חזיות סקסיות ויוקרתיות ונחמד ללבוש אותה בכל פעם שרוצים להרגיש באווירה כזו.

סוגי חזיית פוש אפ

ישנם סוגים שונים של חזיות פוש אפ כמו חזיית מבד תחרה ללא ריפוד, חזיות עם ריפוד עבה לבעלות חזה קטן ומנגד חזיות ללא ריפוד ותחרה לבעלות חזה גדול. בנוסף ישנן חזיות מסוג מינימייזר המסייעות להקטין ולחטב את מראה החזה ועל הדרך מקנות מראה זקוף ומעוצב.

כמובן שבכל מקרה מומלץ תמיד לרכוש חזיות פוש של מותגים מובילים כגון Victoria's Secret על מנת ליהנות מחזייה איכותית שבאמת עושה את העבודה ועל הדרך נותנת תחושה נעימה ויוקרתית.

הסרת שיער בלייזר לנשים – מה העלויות?

טיפולי הסרת שיער לנשים שניתן למצוא כיום הם טיפולים בטוחים, יעילים ומקצועיים למדי. כשמדובר על הסרת שיער בלייזר לנשים ככל שזהו מכון ותיק ומנוסה ומנוסה יותר המציע טיפול מתקדם וחדשני יותר כך יעלה גם המחיר. בואו ננסה להבין פחות או יותר את העלויות הממוצעות.

לייזר ברגליים

הסרת שיער בלייזר לנשים באזור הרגליים תעלה בין 200 ל-470 שקלים לרגל עליונה ועד כ-330 שקלים לרגל תחתונה. נהוג לגבות תשלום נוסף על הסרת שיער מבהונות הרגליים.

לייזר פלג גוף עליון

מדובר על אזורים רבות לרבות בתי שחי, חזה, בטן, ידיים, גב עליון וכן הלאה. ככל שמדובר על יותר אזורים כך יעלה גם המחיר. ככלל מדובר בסכום שבין 100 ל-200 שקלים לאזור. באופן טבעי זה נכון כשמדובר על הסרת שיער לנשים, אצל גברים המחיר גבוה יותר.

הסרת שיער בלייזר בידיים

אזור מבוקש ביותר אצל נשים וגם אצל גברים. המחיר לנשים לשלושת רבעי יד עומד על ממוצע של 300 שקלים.

לייזר בפנים

לא מעט נשים סובלות משיעור יתר באזור הפנים וטיפולי הסרת שיער בלייזר לנשים בהחלט יתאימו גם כאן. האזורים משתנים (סנטר, אזור השפם, אזור הלחיים והפאות וכו׳) והעלות לכל אזור היא בין 50 ל-100 שקלים. ניתן למצוא מכונים שמציעים הסרת בכל אזור הפנים בפחות מ-300 שקלים לטיפול בודד.

לייזר במפשעות

לקראת חודשי הקיץ הביקוש לטיפולי הסרת שיער לנשים עולה וזהו אחד האזורים המבוקשים ספציפית לכל מי שרוצה להסתובב בכיף עם בגד ים חדש. העלות לטיפול אחד באזור המפשעות היא בין 100 ל-200 שקלים.

המחירים כמובן משתנים ממכון למכון ובנוסף אפשר למצוא דילים למי שמחפשת הסרת שיער בכמה אזורים שונים בגוף.

מה ההבדל בין קרם יום לקרם לילה?

טיפוח ושמירה על עור הפנים זו משימה חשובה לגמרי, וכדי לראות תוצאות צריך לדעת באילו תכשירים להשתמש. אחת השאלות הנפוצות שהרבה נשים וגברים שואלים את עצמם בנושא היא מה ההבדל בין קרם יום לבין קרם לילה והאם יש צורך בשניהם. בואו נעשה קצת סדר בדברים.  

קרם יום

המיתוס הנפוץ ביותר הוא שקרם יום הוא התכשיר המזין והחשוב ביותר. קרם יום לפנים הוא תכשיר שהמטרה העיקרית שלו היא הגנה והוא עוזר להרחיק מהעור חומרים בלתי רצויים ומזיקים כמו אבק, לכלוך, זיעה וכדומה. הוא מכיל רכיבים כמו ויטמינים, נוגדי חימצון ומעודדי לחות.  

קרם לילה

  במהלך הלילה הגוף שלנו עסוק בהתחדשות ועל כן קרם לילה הוא כזה המעודד תהליכים של התחדשות והזנה של עור הפנים. קרם לילה מכיל חומרי הזנה בריכוז גבוה, כאלו שיש להם השפעה עמוקה ביותר ושמזינים את העור באופן מעמיק ויסודי בשעות הלילה. החומרים השונים בקרם הם כאלו שלא מתאימים לשימוש במהלך היום, גם בגלל אור השמש שפוגם בפעילות שלהם וגם בשל הצורך בסביבה סטרילית.  

האם כדאי להשתמש בשניהם?

בהחלט. הקרמים השונים משלימים את הפעולה אחד של השני. הקרם החשוב ביותר הוא דווקא קרם הלילה, ואם חייבים לוותר על אחד זה יהיה קרם היום, אבל הוא נחוץ מאד בפני עצמו בגלל שהוא מספק הגנה לפנים ולמעשה ממקסם את הפעולה של קרם הלילה. ההמלצה החד משמעית היא להשתמש בני התכשירים על בסיס קבוע. לאורך שנים מדובר על תכשירים יעילים בהחלט שיעזרו לשמור על מראה עור פנים צעיר ורענן גם בגילאים מבוגרים יותר.
מרחבי הרשת: סיבים אופטיים – הצטרפו לשירות האינטרנט בסיבים אופטיים מבית yes

כל הגזרות החדשות שנכנסו לעולם בגדי הים

הקיץ כבר כמעט בשיא לו ואין ספק שמדינת ישראל היא המקום המושלם להיות בו בעונה הזו. מעלות גבוהות, מקומות יפים לטייל בהם ובעיקר לא מעט חופים ובריכות לבקר בהם ולהתרענן בשיא החום. וכמובן שביקור בים או בבריכה דורש גם בגד ים מתאים, ואם גם אתם מחפשת מראה חדש, זה הזמן להכיר את כל הגזרות החמות של בגדי ים לנשים שתוכלי למצוא היום בחנויות.

טנקיני

יש מצב שמדובר כאן בגזרה החמה ביותר בישראל בשנה-שנתיים האחרונות ונראה שזוהי הבחירה המועדפת ואפילו הטבעית על הרבה אנשים. הטנקיני הוא בעצם סוג של ביקיני, התחתון הוא תחתון רגיל והחלק העליון הוא מעין טופ או גופיה. היתרון כאן הוא שניתן לבחור בגופיות מסוגים שונים ובאורכים משתנים וזה מעולה למי שמעוניינת להסתיר חלקים מהגוף כרצונה, אך עדיין ליהנות מגזרה של ביקיני.

מונוקיני

מונוקיני זה סוג של שילוב מעניין בין ביקיני לבגד ים שלם. הוא מרכב מחלק עליון ותחתון עם מעין פיסת בד המחברת בין החלקים באיזור הבטן. גזרה מדליקה ביותר ואפשר לראות הרבה דגמים יוקרתיים מהסוג הזה.

בגד ים שמלה

לא מעט נשים מחפשות סגנון דווקא צנוע יותר ובגד ים השמלה בהחלט עונה על הדרישה. הוא כולל מעין חצאית שמכסה גם את איזור הירכיים ובכך מאפשר להסתיר גם את האיזור הזה בניגוד לגזרות אחרות.

ביקיני או בגד ים שלם?

כמובן שאפשר למצוא גם אחלה של בגדי ים לנשים בגזרות הקלאסיות של בגד ים שלם או ביקיני. הקיץ הזה מביא איתו הרבה חידושים, צבעים חדשים, בדים מיוחדים ולא מעט כיף. זה הזמן לבחור את הבגד המושלם לקיץ הקרוב, ומי אמר שאת חייבת ללכת על בגד ים אחד בלבד?

איך משקמים שיער פגום?

מי מאיתנו לא שואף למראה שיער שופע ובריא, כזה שאפשר להשיג עם אורח חיים בריא ושימוש בתכשירים מתאימים? זהו בלי ספק האידיאל והרבה פעמים קשה להגיע לנקודה הזו אחרי שהשיער נפגע מסיבה כזו או אחרת. אם גם אתם סובלים משיער פגום מסיבות שונות אנחנו רוצים לחלוק כמה טיפים שיעזרו לשקם אותו.

שיקום שיער לאחר החלקה

החלקת שיער מביאה לא אחת למצב של שיער פגום, במיוחד כאשר אפקט ההחלקה מתחיל להתפוגג. החדשות הטובות הן שבהחלט ניתן להתגבר על המצב הזה. הדבר הראשון שחשוב לעשות זה לשפר את התזונה ולצרוך מזון עם הרבה ויטמינים מסוג B,A ו-C. חשוב לשפר במקביל את צריכת החלבון והאומגה 3 ולשתות כמויות גדולות של מים מדי יום. חשוב להימנע משימוש מוגזם בתכשירים ובעיקר לשמור על הלחות בקרקפת. כדי להגן על השיער מומלץ לקלוע אותו לצמה או לאסוף לקוקו אבל לא למתוח יותר מדי.

שיקום שיער יבש

כדי לשקם שיער יבש חשוב להפחית את השימו במייבש ומחליק ועדיף להימנע מזה כליל. חשוב להשתמש בשמפו טבעי ומזין וגם במרכך עם חומרי הזנה, גם כאן בדגש על תכשירים טבעיים כמה שרק אפשר. מומלץ להימנע עד כמה שרק אפשר ממזג אוויר קיצוני חם ויבש, קר מאד, מחשיפה לשמש וממגע השיער עם כלור בבריכה ומלח בים.

שיקום שיער שבור

נסיים עם תופעה נפוצה – שיער שבור. לשיקום שיער שבור יש להשתמש בתכשירים משקמים עשירים בחומרים מזינים, להימנע משימוש במחליק ומייבש, לגזור באופן קבוע את הקצוות המפוצלים ולהימנע מתסרוקות הדוקות. גם במקרה זה שווה לשפר את התזונה וזה לחלוטין יכול לעזור. זכרו – שיקום שיער פגום זה תהליך שלוקח זמן וחשוב להתמיד. עם הזמן אפשר בהחלט להחזיר את השיער למצב בריא ושופע.  
מרחבי הרשת: סיבים אופטיים – הצטרפו לשירות האינטרנט בסיבים אופטיים מבית yes

טיפוח במהלך ההיריון: איך לטפח את עצמך במהלך שבועות ההיריון

ההריון היא תקופה נפלאה ומיוחדת – כזו המאופיינת בהרבה התרגשות והכנה לקראת החיים עם תינוק חדש ומן הסתם גם בהרבה שינויים פיזיים בגופה של האישה ההריונית. חלק מהשינויים הם קלים ואפילו נעימים, אך כמובן שיש גם דברים נעימים פחות ובפרט כשמדובר על הפן האסתטי. אם תכיני את עצמך מראש לשינויים הללו ותדאגי לשגרת טיפוח, תוכלי בהחלט לצמצם את התופעה למינימום. בואו נדבר על התופעות השונות לאורך שבועות ההריון וננסה להבין איך אפשר לשמור על טיפוח עצמי במהלך ההריון.

סימני מתיחה

נפוצים בהחלט באיזור השדיים, הירכיים והבטן והם תוצאה של התרחבות הגוף. אלו סימנים שלא ניתן להיפטר מהם לתמיד, אך כן ניתן למזער את התופעה למינימום ולהשתמש בקרם לחות עשיר, להימנע מסבון שמייבש את העור ואפילו להיעזר בתכשירים ייעודיים לטשטוש סימני מתיחה.

סימני המתיחה מתרחשים ככל שהגוף הולך ומתרחב ומפנה יותר מקום לעובר הגדל, תהליך המתחיל בערך בטרימסטר השני משבוע 14-15 ואילך.

שיעור יתר

כידוע, במהלך ההריון הגוף מוצף בהורמונים וזה גורם הרבה פעמים לשיעור יתר. למרבה הצער בהריון לא ניתן להיעזר בשיטות כמו הסרת שיער בלייזר ולכן האפשרויות הטובות ביותר הן גילוח והסרת שיער בשעווה. אנו ממליצים ללכת על שעווה וזוהי שיטה יעילה שתרחיק את השיער לזמן ארוך יותר.  שיעור היתר יכול להופיע לאורך כל אחד משבועות ההריון השונים וללוות אותך לעיתים אפילו עד לשבועות האחרונים לפני הלידה.

פצעונים בפנים ופיגמנטציה

עוד תופעה ידועה היא פצעונים בפנים וכתמי פיגמנטציה בבטן ובפנים. לגבי הפנים מומלץ להקפיד על שגרת טיפוח רגילה ובעיקר על שימוש בסבון פנים וקרם פנים איכותיים שמותאמים לנשים בהריון, אך מומלץ להימנע מטיפול פנים עמוק ואגרסיבי. באשר לפיגמנטציה, התופעה לרוב תחלוף מספר שבועות לאחר הלידה, אך עד אז ניתן בהחלט להשתמש בקרמים ותכשירים ייעודיים שיכולים להקל על התופעה.

 

לסיכום – הכיני את עצמך מראש לתופעות הללו ותוכלי בהחלט למזער אותן ולהרגיש נפלא לכל אורך ההריון. בהצלחה!

שמות לבנות בהשראת עולם הטבע

אם גם אתם עומדים להביא בקרוב לעולם תינוקת מתוקה, כנראה שבתקופה הנוכחית יוצא לכם לחשוב לא מעט על אפשרויות שונות של שמות בנות. כמובן שהאופציות הן רבות, אך נראה כי הורים רבים מכוונים דווקא לשמות מעולם הטבע ואנו רוצים לתת כמה רעיונות וכיוונים להשראה.

שמות בהשראת צמחים

האפשרות הראשונה של שמות לבנות אם כך היא שמות בהשראת צמחים ופרחים. רעיונות נפלאים כמו גפן, סיגלית, אורנית, לילך – כל אלו הן אפשרויות מצוינות וכמובן שיש עוד הרבה רעיונות מיוחדים. אם אתם מעוניינים ללכת על קו אחיד עם כל שמות הילדים אז שווה לבחור מראש שמות לבנות שמתאימים לכיוון שאתם הולכים אליו.

שמות בהשראת בעלי חיים

אפשרות נוספת היא בחירת שמות לבנות בהשראת בעלי חיים וגם כאן יש לא מעט אופציות נפלאות שתוכלו לבחור בהן. יעל, צביה, איילה, אילנית, פנינית (סוג של ציפור) ועוד – יש לא מעט רעיונות מיוחדים. השם שהכי תפס אותנו לאחרונה והוא מיוחד בלי שום ספק הוא השם לביאה.

שמות בהשראת נופים ומקומות

האפשרות השלישית שלכם הורים היא בחירת שמות לבנות של מקומות בטבע וכאן הארסנל הוא בהחלט גדול. כל מה שקשור במים, למשל – אגם, ים, גל, אדווה, אלמוג, קורל ועוד. כמובן שיש עוד הרבה שמות לאו דווקא מעולם המים כמו יערה, סתיו ואביב, חופית, אלומה ועוד. בשורה התחתונה – אם אתם מחפשים שמות לבנות ומחפשים באופן ספציפי שמות בהשראת עולם הטבע – דעו שיש לכם הרבה אפשרויות נהדרות. כל מה שנשאר עכשיו זה להכין רשימה, לצמצם לשמות שאתם הכי אוהבים ומתחברים אליהם ופשוט לבחור. זכרו שעם הזמן, הילדה שתגדל היא זו שתעניק את המשמעות לשם שנבחר לה ולא להיפך. שיהיה בשעה טובה!  

יש כאלו שטיול באוויר הפתוח עבורם הוא צעידה לאורך קו החוף בים כששקיעה אדומה יורדת אל המים ויש כאלו שדווקא טיולים מאורגנים במקומות אקזוטיים בחו"ל או טיולים מאורגנים ברחבי הארץ הם כוס התה שלהם, ויש את אלו המוזכרים מטה שצרור של מקלות ארוכים ומשונים, תיק פלסטיק גדול אחד, רכב קטנטן ואיטי יחסית וכמובן כדור אחד לבן ומבריק הם, הם עבורם האוויר הפתוח, הטיולים והים גם יחד. זה מה שהם אוהבים ורוצים לעשות בשעות הפנאי ואיש לא ישנה את דעתם.

 הריכוז העמוק בכדור הפלסטיק הלבן, הטיית הגוף ואז החבטה המדויקת שבסופה מבט ארוך העוקב אחר מסעו של הכדור אל עבר חור עלום ברחבי הדשא הירוק העצום שבקו האופק. גולף זה שם המשחק. עבור אנשים רבים מדובר במשחק משונה ולא ברור ואפילו נחטא ונכנה אותו במילה עדינה, משעמם, עבור אחרים זהו זמן האיכות המהנה ביותר, רגעי אושר נדירים ומשחק גאוני לא פחות המשלב את כל מה שרק אפשר מבחינתם לבקש, ספורט, דיוק, חברה טובה, תחרותיות מידתית ואוויר צלול.

 גולף על אף לכאורה פשטותו נחשב למשחק הדורש מיומנות ותרגול רב. שחקני הגולף אינם רבים והתחושה היא שהם שייכים למעין מועדון סגור ואקסקלוסיבי, "זר לא יבין זאת" אמר פעם שחקן גולף על אופיו של המשחק ועל ההנאה המופקת ממנו ולנו נותר רק לדמיין.

 על שחקני הגולף נמנים אנשים שונים המגיעים מתחומים רבים ומגוונים. רובם מגיעים מתחום המקצועות החופשיים, אכן דבק בגולף שמץ של סנוביות ותדמית של משחק אליטה המפגיש את האורתופד המומחה, עורך דין דיני עבודה ורואה החשבון הבכיר יחד למשחק ידידותי, אך זה לא באמת מדויק. כאמור ישנם שחקנים המגיעים מכל התחומים, גם שכירים, גם עצמאים, בעלי הון גדול או קטן יותר. רובם פשוט נקלעו אל המשחק הזה. התחילו לשחק מכל סיבה שהיא, פגישת עבודה, מקריות או כל סיטואציה אחרת ומצאו את עצמם מתאהבים קשות ומכורים למשחק הגולף וכמו בתוכניות קומדיה רבות יושב עורך דין דיני עבודה בבית המשפט, או רואה החשבון במשרדו ורק מפנטזים על היום הפנוי או על הבוקר שיגנבו כדי לצאת אל כרי הדשא הירוקים.

 בארץ ישנם שני מועדוני גולף, אחד בקיסריה ואחד בגעש. מגרשי הגולף בקיסריה נחשבים לוותיקים יותר ובמשך שנים רבות זכו גם למעמד של מונופול מכיוון שהיו המגרשים היחידים הפעילים בארץ. מועדון מגרשי הגולף בגעש הם חדשים יחסית ופועלים מזה עשר שנים בלבד. שניהם ממוקמים קרוב לשכונות יוקרה ובסמוך לאזור מגורים של אוכלוסייה מרקע סוציו אקונומי גבוההבעלי דירות יוקרה בהרצליה וצפון ת"א. בשני המועדונים מסלולים מקצועיים ולא מקצועיים ושניהם נהנים מתשתית טובה, אוויר צלול, מזג אוויר נפלא רוב ימות השנה ובריזה נהדרת המגיעה מחוף הים הסמוך.


מרחבי הרשת: סיבים אופטיים – הצטרפו לשירות האינטרנט בסיבים אופטיים מבית yes

תזונה בטרימסטר הראשון להריון – מה אסור ומה מותר?

בשעה טובה המקלון הראה שני פסים כחולים ועכשיו את כנראה נמצאת בהתרגשות גדולה וסביר שכבר התחלת לחשוב לעומק איך את דואגת שההריון הזה יעבור על הצד הטוב ביותר. כמובן שאחד הדברים החשובים במהלך התקופה הוא תזונה בהריון שהיא מותאמת ומאוזנת, זה נכון בכל החלקים השונים שלו אך במיוחד במהלך הטרימסטר הראשון שהוא הרגיש מכולם. אז מה אסור ומה מותר לאכול בתקופה הזו? בואו נעשה קצת סדר בדברים.

 

מה מותר (וכדאי) בשליש הראשון?

הרגלי תזונה בטרימסטר הראשון להריון הם קריטיים וזהו השלב החשוב ביותר להתפתחות העובר. כל הריונית צריכה להכיר את הדרישות התזונתיות כדי להבין קודם כל מה מותר לאכול, אך יותר מכך – מה רצוי וכדאי לצרוך כדי לתמוך בהריון תקין:

 

  • ברזל: חשוב מאין כמוהו גם לאם וגם לעובר. נמצא במזונות כמו בשר בקר, הודו, דגים, שקדים, טחינה ועוד.
  • סידן: חשוב לצרוך מנה יומית של 1000 מ״ג לפחות שתעזור למנוע מצב מסוכן של רעלת הריון. נמצא בגבינות, ארטישוק, ברוקולי, כרוב מסוגים שונים ועוד. כמו כן מומלץ לצרוך ויטמין D שעוזר לספיגת הסידן בגוף ונמצא בסוגי מזון כמו סלק וירקות מצליבים. [
  • אומגה 3: נמצא באגוזי מלך, סלמון, זרעי פשתן ועוד.

 

ככלל חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ומומלץ להתייעץ עם תזונאי/ת.

 

מה אסור?

בשר נא, דגים נאים ומזון לא מבושל אסורים במהלך כל ההריון וכך גם גבינות עם עובש. כמו כן מומךץ להימנע בשליש הראשון ממזון שומני כמו בורקסים, מאפים מקמח לבן, אוכל חריף, קפאין, שוקולד ותה. ככלל אנו ממליצים בחום להימנע מצריכת סוכר כמה שרק ניתן, פחמימות ריקות ושומן טראנס. זכרי כי תזונה בריאה ומאוזנת בהחלט תתמוך בהריון קל ותקין.

PAPER – הכירו את המותג שמתחיל מדף והופך לאופנה

מרגישה שכל הבגדים בארון בדיוק אותו דבר? כל חנות מרגישה בדיוק כמו כל חנות אחרת? מחפשת השראה לרענון אמיתי? אז כדאי שתכירי גם את את מותג הבגדים PAPER – אופנה שמתחילה מדף חלק לבן ומסתיימת בעיצובים נקיים, איכותיים ויוצאי דופן של אופנה נשית איכותי. זה הזמן להכיר יותר לעומק את מותג הבגדים PAPER ואת הבגדים הנפלאים שתוכלי לקנות.

 

העיצוב פשוט, התוצאה טבעית ושונה מכל מה שהכרת

כל עיצוב מתחיל בדף לבן אחד, מעצבות שרושמות את מה שהן מרגישות אינטואיטיבית, כמה קווים פשוטים שמהווים את הבסיס ליצירה בסגנון עדכני. הפריטים בכל קולקציה נוצרים בתהליך מוקפד מכאן והלאה עם מבט פנימי ושימת דגש על הפרטים הקטנים ביותר של כל בגד. הסגנון מאופיין בצד אחד בהרבה בגדים קז׳ואליים שיתאימו כמעט לכל סיטואציה בחיים מצד אחד, ומצד שני עיצוב עם טוויסט למראה קצת יותר יוקרתי ומוקפד.

 

מותג הבגדים PAPER – איזה בגדים אפשר למצוא?

אנו מדברים על בדים איכותיים עם שילובים של פשתן, טנסל וויסקוזה מבריקה, כותנות רכות ונעימות ושילוב אלגנטי ביניהם. הנה שני בגדים לדוגמא שאפשר למצוא על המדפים כעת וניתן להזמין במשלוח מהיר עד הבית:

 

  • שמלת מידי ALENI: שמלה קיצית, קלילה ונפלאה עשויה כותנה בעלת כיווצים במותן ומפתח גב נמוך. השמלה המושלמת לבילוי אביבי וקיצי.
  • חולצת פולו NALA: בד קליל ונושם, שרוולים קצרים וסגירת כפתורים מינימליסטית. מושלמת לעבודה וגם לאירועים חברתיים לא רשמיים.

 

בשורה התחתונה, אם אתם מרגישה שהגיע הזמן לגוון – את מותג הבגדים PAPER את חייבת להכיר. עשרות עיצובים יוצא דופן ועדכניים שמתאימים לכל גזרה ולכל סיטואציה ואפילו מגיעים במשלוח עד הבית. בקיצור, תיהני!