הלבשה תחתונה לנשים – כך תבחרו נכון

קניית ביגוד היא תמיד דבר מורכב ואנו רוצים לרכוש מצד אחד בגדים נוחים שגם יתאימו לנו ויראו עלינו טוב, ומצד שני שיהיו נעימים ויגיעו במחיר נוח והוגן. כשמדובר על הלבשה תחתונה לנשים, המשך »

מגפונים לנשים – פריט המאסט לחורף

עונת החורף הגיעה, ויחד עם הקור והרצון העז שלא לצאת מהפוך, מגיע גם החשק לרענן את המלתחה ולצאת לעולם עם פריטי חורף משגעים ויפים. כשמדובר על הנעלה לנשים, אין ספק כי הרעיון המשך »

הלבשה תחתונה לנשים – כך תבחרו נכון

קניית ביגוד היא תמיד דבר מורכב ואנו רוצים לרכוש מצד אחד בגדים נוחים שגם יתאימו לנו ויראו עלינו טוב, ומצד שני שיהיו נעימים ויגיעו במחיר נוח והוגן. כשמדובר על הלבשה תחתונה לנשים, נראה כי המשימה מורכבת אפילו יותר. בדיוק בגלל זה אנו רוצים לחלוק כעת כמה טיפים מנצחים לבחירת הלבשה תחתונה לנשים, בואו נתחיל!

כללים לבחירת חזייה

חלק משמעותי ברכישת הלבשה תחתונה לנשים הוא בחירת החזייה וכשאת מגיעה לשלב הרכישה ישנם כמה כללי ברזל שחשוב להקפיד עליהם:

  • ההיקף של החזייה חייב להיות מדויק: בזמן המזיזה נסי להכניס אצבע בין החלק התחתון של החזייה לגוף שלך. אם החזייה לא רופפת אבל האצבע נכנסת בקלות, המידה אמורה להיות טובה בשבילך.
  • כתפיות: בזמן המדידה חשוב גם להתאים את הכתפיות לגודל שלך. הן לא צריכות להיות רפויות, אך ההרגשה צריכה להיות טבעית ונינוחה. אם זה לא כך זה כנראה בגלל שהמידה לא נכונה.
  • התאמת הקאפ: בשלב הזה חשוב לבדוק שהקאפ מתאים לגודל החזה. בגדול החזה אמור למלא את הקאפ בצורה מושלמת. אם יש הרבה מרווח מצד אחד, או מצד שני החזה גולש החוצה או שיש כפלי עור בבית השיחה, הקאפ כנראה לא מתאים.
  • הרימי ידיים: נשמע מוזר? חזייה אמורה להיות פריט יומיומי ונוח שאפשר לעשות איתו מגוון פעולות. הרימי ידיים למעלה ובדקי שהחזייה נשארה במקומה ולא זזה.

ומה לגבי התחתונים?

בואו לא נשכח גם את התחתונים ונזכור שאותם אי אפשר למדוד. בחרי מידה שמתאימה לך לגודל ומומלץ ללכת תמיד על בד כותנה טבעי, אוורירי ונושם לשמירה על בריאות העור שלך.

הקפידי על הדברים הללו בזמן קניית הלבשה תחתונה לנשים ותהני מהמוצרים שאת רוכשת!

 

מתכוני לביבות אפויות לחנוכה – חוגגים עם מאכלי החג המסורתיים בלי להשמין

חג החנוכה הוא נפלא בלי ספק, אך כמעט כולנו מרגישים אחרי כמה ימים שקצת נמאס לנו מכל השמן והטיגון. למרבה המזל, חלק מן המאכלים המסורתיים של החג ובפרט הלביבות הטעימות שכולנו אוהבים, הם כאילו שניתן להכין בדרך שונה, בריאה וטעימה לא פחות בתנור. הנה כמה מתכוני לביבות אפויות ששווה להכיר.

 

לביבות תפוחי אדמה אפויות

כל מה שאתם צריכים זה שלושה תפוחי אדמה בינוניים, 3 כפות קמח (או שיבולת שועל טחונה במקום), 2 ביצים, מאה גרם גבינת פטה, מלח ופלפל שחור. מגררים את תפוחי האדמה וסוחטים את הנוזלים, מוסיפים את שאר הרכיבים ומניחים בתבנית משומנת ואופים כ-15 דקות עד להזהבה. מינימום שמן, מקסימום טעם.

 

לביבות ירק בשלושה צבעים

מתכוני לביבות שמכינים משלושה ירקות: קישוא, סלק ובטטה גדולה. מגררים את הירקות אחרי קילוף ומוסיפים ביצה, 3 כפות קמח, מלח לפי הטעם ופלפל שחור גרוס. מניחים על תבנית משומנת קלות ואופים בתנור כעשרים דקות. שימו לב להכין כל ירק בנפרד וכך תקבלו שלושה צבעים מיוחדים. מומלץ גם להכין רוטב צזיקי בצד עם יוגורט יווני, שמן זית, שום ושמיר קצוץ.

 

לביבות בטטה עם טוויסט מפתיע

אם אתם רוצים להפתיע עם מתכוני לביבות, נסו את המתכון הזה. הבסיס הוא פשוט ומוכר וכולל בטטות ובצל מגורר, ביצים, 2 כפות קמח תופח, שמן זית ומעט מלח ופלפל. איפה הטוויסט אתם שואלים? במיקס תבלינים שיוצר טעם מיוחד ושהם גם בריאים על הדרך. מומלץ להוסיף 5 טיפות שמן שומשום, סומאק וכורכום וגם מעט ג'ינג'ר טרי מגורד ולאפות בתנור.

 

מה נשאר? להוציא את החנוכיה ולהזמין את החברים והמשפחה להדלקת נרות טעימה!

מגפונים לנשים – פריט המאסט לחורף

עונת החורף הגיעה, ויחד עם הקור והרצון העז שלא לצאת מהפוך, מגיע גם החשק לרענן את המלתחה ולצאת לעולם עם פריטי חורף משגעים ויפים. כשמדובר על הנעלה לנשים, אין ספק כי הרעיון של מגפונים לנשים הוא רעיון נפלא ומומלץ. בואו ננסה להבין בדיוק למה מדובר בנעל המושלמת לחורף ועם מה מתאים לנעול אותה.

 

למה מדובר בפריט חובה בארון הנעליים שלך?

אם כך, מדוע דווקא מגפונים לנשים הן הנעל המושלמת לחורף? ובכן, יש לכך כמה סיבות ששווה לדבר עליהן:

  • הגנה מפני הקור: בואי נדבר בשלב הראשון על החלק הטכני החשוב. בחורף קר ואת רוצה כמובן לשמור על הרגליים מוגנות. מגפונים לנשים באיכות טובה הן כאלו שיספקו הגנה מצוינת בפני הקור וגם במקרים של גשם, שלוליות ורטיבות.
  • נוחות: מגפונים לנשים הן נעליים נוחות במיוחד. הן מספקות תמיכה מלאה לכף הרגל, שומרות עליה גם במשטחים לא נוחים להליכה ואפשר לנעול אותם במשך שעות ארוכות.
  • אופנתיות ביותר: ויחד עם החלקים הפונקציונליים יותר, אין ספק כי מגפונים לנשים זו נעל פשוט יפה ומחמיאה. כמובן שניתן למצוא מגוון דגמים וכל אחת בהחלט יכולה למצוא את הנעל המושלמת עבורה לחורף.

 

איך להתאים מגפונים ללבוש?

ובכן, עוד יתרון מנצח של מגפונים לנשים הוא בלי ספק העובדה שהן מתאימות כמעט עם כל סוג של לבוש. מומלץ במיוחד ללבוש איתן חצאיות צרות עם מותן גבוהה, חצאיות בגובה של עד אחרי הברך, מכנסיים בגזרה ישרה, כל סוגי הג'ינסים פחות או יותר והם גם מתאימים בלי ספק עם שמלות מיני לשעות הערב.

מה פחות? טייצים וטוניקות פחות יתאימו, אך מעבר לכך תוכלי להתאים אותם בקלות לכל סגנון לבוש.

כיצד מחיות לתינוקות מסייעות להם לפתח מיומנויות אכילה ועצמאות בתזונה

בתור הורים לתינוקות אנו רגילים להתייחס אל המזון שהם צורכים כמקור תזונתי לבנייה ולצמיחה של הגוף, ואכן חשוב לעשות זאת ולדאוג להם בכל שלב של התפתחות, למזון מתאים ולכל הרכיבים התזונתיים להם הם זקוקים. אך האם ידעתם כי האוכל של תינוקות ופעוטות, ובפרט מחיות שהם אוכלים בגילאים צעירים יותר הן גם כלי חשוב לפיתוח מיומנויות אכילה ועצמאות? הנה כל מה שחשוב לדעת בנושא.

יכולות מיני מוטוריות

החל מגיל חצי שנה ולעיתים אף לפני, תינוקות כבר יושבים לבד בכסא ושולטים בצורה טובה בראש ובידיים שלהם. כאשר הסימנים הללו ניכרים לעין, זהו זמן מתאים להתחיל לעבוד איתם על טעימות ומעבר למוצקים. לאחר שתהליך הטעימות הראשוניות עבר בהצלחה, ניתן כעבור מספר חודשים להתחיל להזין גם באמצעות מחיות. המחיות ובכלל המעבר לאוכל המוצק וגיוון התזונה של התינוק, מפתחים מיומנויות חשובות ביותר:

  • תינוקות גורפים עם היד את האוכל לכיוונם לפני שהם מכניסים אותו לפה.
  • הם אוחזים את הכלי או הבקבוק ממנו הם אוכלים ולומדים לאחוז כפית, על אף שעדיין לא משתמשים בה כראוי.
  • הם לומדים איך להשתמש בשפתיים ובפה כדי להכניס את המזון לגוף.
  • הם לומדים על חישה ומגע דרך המפגש עם האוכל.

הבסיס לעצמאות

אנו שואפים לגדל את ילדינו לעצמאות וצריך לזכור שזהו תהליך הדרגתי שצריך לעבוד עליו כבר מגיל צעיר במיוחד. מחיות לתינוקות מהווים התנסות ראשונית חיובית ביותר עבור התינוק המסייעת בחיזוק תחושת הבטחון והשליטה שלו באמצעות ההתנסות באכילה עצמאית. המחיות מאפשרות לתינוקות לתרגל החזקת חפצים, חישה של המזון, אכילה לעיתים גם באמצעות הידיים ושליטה בקצב הארוחה. אלו כמובן יילכו ויוגברו ככל שהארוחות המוצקות תגדלנה בתפריט ויינתן אוכל ממשי במקום המחיות כחלק מתהליך המעבר למוצקים.

 

בשורה התחתונה – מחיות לתינוקות הן לא רק עוד שלב במעבר של תינוקות לאוכל מוצק. אלא הן מהוות גם שלב חשוב וכלי נהדר לעצמאות ופיתוח יכולות מוטוריות באמצעות סגנונות האכילה השונים שהמחיות מאפשרות.

מתנות מקוריות לחגים

אנחנו נמצאים בשיאה של תקופת החגים, ומלבד ארוחות החג, האווירה המשפחתית והחופשים של הילדים מהמסגרות, יש עוד דבר אחד שמעסקים רבים, וזה הרצון להעניק לאנשים היקרים לנו בחיים מתנות יפות, מקוריות ומשמחות באמת. בדיוק בגלל זה אנחנו רוצים לחלוק אתכם כמה רעיונות מנצחים למתנות כאלו שתוכלו להעניק בכל חג בחגי תשרי וגם במועדים אחרים בלוח השנה. בהצלחה!

בקבוקי יין ממותגים

תארו לכם שבמקום להעניק בקבוק יין עם כיתוב גנרי שכולם מכירים, אתם מביאים לקרובים שלכם בקבוקי יין עם תמונה, שמות של הילדים במשפחה או מסר אישי שגרום להם לחייך. דרך נפלאה להעניק מתנה עם טוויסט ואין ספק גם שמדובר על רעיון מקורי וכזה שלא רואים תמיד בכל מקום. מתאים אגב כמתנה לעובדים בעסק בהחלט.

לוח שנה מעוצב עם תמונות של המשפחה

החגים זה הזמן הכי משפחתי שיש, ובדיוק בגלל זה כדאי מאד גם להביא מתנה ברוח משפחתית ביותר. לוח שנה מעוצב עם תמונות של בני המשפחה זו מתנה כזו בדיוק. היא שמה במרכז את כל האנשים האהובים, אפשר לתלות אותה במרכז הבית והיא תמיד מזכירה לנו מה חשוב באמת בין כל הדברים שמעסיקים אותנו ביום יום.

יומן שבועי ממותג

מעניקים מתנה לאדם עסוק שיקר ללבכם, לעובדים או ללקוחות שלכם לחג? העניקו להם יומן ממותג באופן אישי עם שמם, ומעבר לעובדה שהם ככל הנראה מאד יעריכו את המחשבה והרעיון המקורי, זה כנראה יהיה משהו שיצא להם להשתמש בו לו מעט במהלך שגרת היום שלהם, ועל הדרך יזכיר להם את הרגע המרגש בו הענקתם להם מתנה בנגיעה אישית.

מקווים שהצלחנו לעזור ובטוחים שמכאן תצליחו לחשוב על הרעיונות הכי מקוריים שיש!

כל הסודות לעוף מושלם בתנור ועל הגריל

אוהבים עוף עסיסי וטעים? אין ספק שמדובר באחד המאכלים הטעימים ביותר וכנראה שגם הבריאים ביותר לפחות בעולם הבשר, אבל גם כאן חשוב לדעת איך להכין אותו בצורה טובה ונכונה. אנחנו רוצים לחלוק רעיונות לכמה מתכונים עם עוף שהם גם טעימים במיוחד וגם בריאים במיוחד – בתאבון!

שחום מבחוץ, רך מבפנים – עוף במילוי אורז

כולנו מחפשים מתכונים עם עוף בשביל הבריאות, אבל שוכחים לדאוג לארוחה שלמה עם רכיבים מזינים. במקום ללכת על תוספות מטוגנות ורוויות שמן לצד העוף, כדאי ללכת על מתכונים עם עוף שמשלבים תוספות בריאות. עוף במילוי אורז וירקות זה רעיון מעולה למשל, והסוד להכנה בתנור כאן הוא בישול קצר מאד של האורז (כחמש דקות) לפני המילוי. כשהעוף עסיסי מבפנים ושחום מבחוץ והאורז רך, אפשר לאכול בתאבון.

 השתמשו במדחום ייעודי

העניין עם מתכונים עם עוף זה שהם בדרך כלל פשוטים ביותר, ואף אחד לא מלמד אותנו איך להגיע לדרגת צלייה מושלמת. אם אתם רוצים להגיע למידת העשייה האידיאלית, אנו ממליצים בהחלט להשתמש במדחום ייעודי. נעצו אותו בכרעיים של העוף וכאשר הוא מראה 80 מעלות אז העוף מוכן.

שמירה על הלחות

הדבר הכי גרוע שיכול לקרות כשמדברים על מתכונים עם עוף זה התייבשות שלו ובנוסף עוף יבש מכיל הרבה פחות חלבונים וויטמינים. במהלך הצלייה בגריל ובתנור, מומלץ "להשקות" אותו מספר פעמים עם המים והשמן שמצטברים בתחתית התבנית, מה שגם יעשה אותו הרבה יותר טעים בסופו של דבר. בתאבון!

איך תהליך מעבר למוצקים אצל תינוקות משפיע על הרגלי האכילה שלהם כמבוגרים?

הורים צעירים, הגם שאלו מנוסים ומסורים ביותר, לרוב לא מתייחסים לנושא של מעבר למוצקים אצל תינוקות בכובד הראש הראוי לו. חשוב מאד להבין כי מעבר למוצקים הוא שלב קריטי שבמידה רבה מעצב את הרגלי התזונה בחיים הבוגרים של התינוק ועל כן זה משהו שחייבים להקפיד לעשות בצורה מסודרת. איך עושים את זה ולמה זה חשוב? הנה כל מה שצריך לדעת בנושא.

האופי החקייני של תינוקות ופעוטות

חשוב להבין כי מעבר למוצקים הוא לא עניין טכני גרידא, אלא עניין הקשור בחיברות וסיגול הרגלים אצל פעוטות. אם נתחיל מעבר למוצקים אצל פעוטות ומאידך ההורים יראו שישנם סוגי אוכל שהם עצמם נמנעים מהם, זה בהחלט אפשרי שנראה אצלם סלידה שמתפתחת עם הזמן מסוגי המזון הללו. על כן, יש חשיבות גדולה להרגלי תזונה בריאים ובעיקר מגוונים אצל ההורים במקביל לתהליך אצל הילדים.

כיצד התזונה בינקות משפיעה על התזונה בחיים הבוגרים?

חשוב לדעת שאם יש בעיות בתזונה או סלידה מסוגי מזון מסוימים שמתחילה בגילאים הצעירים החל מהשלב של מעבר למוצקים, היא ככל הנראה תמשיך גם להמשך החיים. תינוקות שיחשפו למעט סוגים של מזון ויוותרו להם כשהם מתנגדים לסוגים מסוימים, עשויים בהחלט לקחת את הבררנות הזאת גם לחייהם הבוגרים.

הקנייה של הרגלי תזונה נכונים מגיל צעיר

בשורה התחתונה, מעבר למוצקים הוא חלק קריטי בעיצוב התזונה של התינוק כמבוגר לעתיד. אם אתם בטוחים אם זה הזמן להתחיל עם השלב של מעבר למוצקים או שילדכם מגלה סרבנות יתרה לטעמים חדשים ואתם מרגישים שאין לכם את הכלים המתאימים להתמודד עם זה, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית.

עוד אתרים שיעניינו אותך:

בפנטן – לשמור על עור תינוקך – משחה למניעה ולטיפול בתפרחת חיתולים

מוכנים למנה של חמידות ברמה גבוהה? תחרות תינוק השנה של גרבר יוצאת לדרך

תחרות תינוק השנה של גרבר

בכל העולם כבר מכירים את תחרות תינוק השנה של גרבר. התחרות שמקורה באלפי הורים שהיו שולחים בכל שנה לחברה את תמונות התינוקות שלהם בתקווה שאולי הילד שלהם יככב בלוגו של חברת המזון לתינוקות המפורסמת בעולם, כבר הפכה למסורת של החברה במקומות רבים בעולם וכעת היא מגיעה לישראל.
עבור התחרות, פתחה גרבר אתר תחרות ייעודי שבו יוכלו ההורים להרשם, לעלות את תמונת התינוק/ת שלהם ולספר את הסיפור הייחודי שלו. בכל שבוע יבחר תינוק אחד שהוא חביב הקהל, ועוד ארבעה פיינלסטים שיבחרו על ידי השופטים של התחרות. לזוכים השבועיים וגם לזוכה הגדול, מחכים פרסים שווים במיוחד.

התחרות תמשך עד ה-16 באוגוסט כך שעדיין לא מאוחר מדי להרשם ולהכנס לתחרות.

שיהיה בהצלחה!

 

חידושים אחרונים במרפאות השיניים

Dental care

תחום רפואת השיניים החל כבר בעת העתיקה ומאז הוא עשה כברת דרך משמעותית מאוד. התחום ממשיך להתקדם ולהתפתח במהירות וללא הרף, ויש לא מעט חידושים טכנולוגיים ושיטות חדישות לטיפולי שיניים שונים.

בשנה האחרונה מרפאות השיניים עבדו בעיקר במתכונת חירום בגלל התפרצות נגיף הקורונה והחשש מהידבקויות במרפאות. לאחרונה, מרפאות השיניים חזרו לשגרה ולפעילות מלאה, והמטופלים יכולים להתרשם מחידושים שונים במרפאת השיניים, ולאחר הטיפול הם יוצאים עם חיוך רחב על הפנים.

רפואת שיניים בגישה הזעיר פולשנית

אחד החידושים המלהיבים ביותר בתחום רפואת השיניים הוא המעבר לטיפולים בגישה הזעיר פולשנית. לאחר מחקרים רבים שהתקיימו בשנים האחרונות החוקרים גילו כי טיפולים מסורתיים כרוכים באובדן חומר שן בריא, ורופאים רבים מיהרו לעקור שיניים, להשחיז שיניים בריאות ועוד. כיום, מרפאות השיניים המובילות מציעות שיטות טיפול חדישות המבוססות על שמירה על חומר השן הטבעי, מינימום פגיעה בשן והמטרה היא להציל את השיניים ולבצע טיפולים מדויקים בדרך להשגת החיוך המושלם.

בנוסף, ניתן לראות רופאי שיניים המטפלים בשיני הלקוחות באמצעות מיקרוסקופ ומכשירי לייזר. המיקרוסקופ הדנטלי מאפשר לרופא השיניים לדייק בעבודתו, לראות פרטים רבים ולתכנן את הטיפול היטב, והשימוש בלייזר מבטיח תוצאות טובות בטיפולים השונים.

הרדמה מקומית

עד לאחרונה רופאי השיניים הזריקו את חומר ההרדמה באזור של השן הבעייתי. אחד החידושים החשובים הוא הזרקת חומרי הרדמה בדיוק רב ולשן אחת בלבד – כך אין צורך לסבול מהתחושה הלא נעימה של אזור רדום לאחר הטיפול.

טיפולי אסתטיקה במרפאת שיניים

החוק בישראל מאפשר לרופאי שיניים מוסמכים לבצע טיפולי אסתטיקה הפנים כמו הזרקת בוטוקס להעלמת קמטים בשליש העליון של הפנים, הזרקת חומצה היאלורונית להחלקת קמטים וקמטוטים, עיצוב ומילוי שפתיים בחומרים איכותיים ובטוחים, פיסול ועיצוב קו הלסת והסנטר ועוד. מרפאת שיניים בחולון הנחשבת למובילה בתחומה מציעה מגוון טיפולי אסתטיקה המבוצעים על ידי רופא מוסמך ומנוסה, והתוצאות מרשימות ומבטיחות מראה צעיר, טבעי ורענן.

התאמת כתר זמני לאחר סריקה ממוחשבת

גם בתחום הכתרים הזמניים יש חידושים מפתיעים ומשמעותיים. אחד החידושים החשובים ביותר הוא כתרים זמניים העשויים מפולי קרבונט מיוחד. את הכתר הזמני מתאימים לאחר סריקה ממוחשבת של חלל הפה, הכתר הזמני החדש מבטיח עמידות טובה יותר מבעבר, הוא חזק וניתן להעמיס עליו, והתוצאה האסתטית מרשימה מאוד.

שיקום חניכיים טבעי

המגמה כיום היא להציע למטופלים שיקום חניכיים טבעי, זו שיטה חדשה לשיקום הפה והחניכיים, ולאחר השיקום הטבעי המבוסס בין היתר על תזונה נכונה ותוספי תזונה, תוצאות הטיפולים לשיקום הפה טובות ואסתטיות יותר.

מהי שגרת חיים בריאה

הרבה פעמים אנו שומעים את המושג שגרת חיים בריאה וכמה אנחנו צרכים לאמץ אותה לחיקנו, כמה היא תשפר את איכות החיים שלנו, תעזור לנו לצמצם את הסיכויים למחלות, תשפר את ההתמודדות של המערכת החיסונית עם מחלות ופציעות אחרות וגם תשאיר אותנו חטובים ורגועים יותר, אז מה היא בעצם שגרת החיים הבריאה הזו ואיך משיגים אותה?

תזונה נכונה

שגרת חיים בריאה היא חיבור של כמה אספקטים יחדיו אבל בראש עומדת התזונה והיא האספקט החשוב ביותר לשגרת חיים בריאה, מהי תזונה נכונה? זוהי תזונה המחולקת מהדברים הבאים:
• הימנעות מאכילת מוצרים מעובדים ותעשייתיים
• הימנעות מאכילת מוצרים עם צבעי מאכל, חומרים משמרים, סוכר ונתרן גבוהץ
• אכילה מרובה של ירקות טריים
• שילוב פירות ואגוזים בתפריט היומי
• שילוב של קטניות בתפריט הקבוע שלכם
• שילוב יומי מספיק של חלבונים טבעיים כגון ביצים, גבינות (לא שמנות), בשר עוף והודו, סלומון ודגים אחרים.

שינה טובה

שינה של לפחות 6-8 שעות יומיות היא חשובה מאין כמוה לחידוש הגוף ולתפקוד מערכות הגוף ולכן הקפידו על שינה טובה בשגרת חייכם.

כושר גופני

מחקרים רבים הראו כי שמירה על שגרת כושר קבועה העוברת את ה 150 דקות בשבוע תסייע לכם לשפר הבריאות בצורה משמעותית, בין אם זה לשמור על רמות סוכר תקינות, רמת כולסטרול תקינה, שיפור סיבולת לב ריאה, שיפור המצב הנפשי ואם משלבים גם עם תזונה טובה ומאוזנת אז גם הורדה במשקל שתורם גם הוא בהורדת הסיכון ממחלות מסוכנות וקשות.

לשמור על מצב נפשי רגוע

הימנעות ממצבי לחץ ועצבים יסייעו לכם לצמצם הרבה סיכוני בריאות מיותרים הנגרמים כתוצאה של סטרס.