עולם הדיאטות ואורח החיים התזונתי מלאים בטרנדים שונים ומגוונים, יש כאלו שהתזונה שלהם מתרכזת אך ורק בפירות וירקות טריים, יש כאלו הנמנעים מגלוטן ולא בגלל רגישות, יש כאלו שבחרו בדרך הצמחונית ויש את אלו שבחרו בדיאטת הפליאו, מה זה בדיוק? בגדול אלו אנשים שניזונים בעיקר מבשר ושומן ונמנעים ממוצרים מעובדים… האם זה מרזה? האם זה בריא? כל זאת תקבלו בהמשך הכתבה.
בכתבה זו נעסוק בדיאטת פליאו, מה היא בדיוק, האם היא בריאה והאם היא באמת מרזה, המשיכו לקרוא וקבלו תשובות.
מהי דיאטת פליאו והאם היא בריאה?
אז דיאטת פליאו היא כאמור דיאטה בה מתבססים על כמות נכבדה של בשרים, שומנים, דגים, ביצים ופירות וירקות, נמנעים לחלוטין מסוכר תעשייתי, ממוצרים מעובדים בכלל, שום דבר שעבר איזה סוג של עיבוד ולא הגיע ככה מהצומח והחי.
את עיקר הדיאטה מבססים על בשרים מכל הסוגים, אבל יחד עם זה גם ירקות, פירות, אגוזים וביצים…
מבחינת אפקט הצרת ההיקפים דיאטת פליאו תספק לכם את המענה בצורה אפילו די טובה, כיוון ותמנעו לחלוטין ממוצרים משמינים כגון בצקים, מוצרי גלוטן שונים, חטיפים, שתייה ממותקת וסוכרים, הגוף יגיב בהתאם ויצמצם את היקפיו על ידי שריפת השומן העודף.
מבחינת הבריאות של דיאטה זו שימו לב!! צריכה מוגברת של מוצרי בשר אדום ובכלל מוצרים הגדושים בשומן עלולה לסכן אתכם במחלות לב וסרטן לכן היא פחות מומלצת בפן הבריאותי.
