Category Archives: כללי

מוצרים שיקלו על כאבי הגב שלכם


אנשים רבים סובלים מכאבי גב בכל מיני דרגות ובכל מיני סיבות למשל…

  • חוסר בשעות שינה
  • בעיות יציבה הנוצרות כתוצאה מהליכה לא נכונה, ישיבה שגויה, שינה שגויה
  • בעיות פיזיולוגיות: בלט דיסק, פריצת דיסק, תזוזה של חוליה, בעיית צוואר המשפיעה על הגב וכדומה…
  • פעילות גופנית עצימה, פעילות גופנית ללא התחשבות בסרגל מאמצים, התאוששות מפציעת ספורט, לא נותנים לגוף להתאושש בין האימונים…
  • מתח ולחץ מוסיפים גם הם לבעיות גב….

אז נכון, כדורים להקלה על הכאב, נטילת תרופות במקרים קיצוניים, תרגילים לחיזוק שרירי הליבה, ביצוע פיזיותרפיה, עיסוי או טיפולי רפואה משלימה דוגמת דיקור או שיאצו יכולים בהחלט להקל על הכאב, אך יש כמה מוצרים שיכולים גם הם להקל עליכם בהם תוכלו לעשות שימוש במשרד, ברכב או בבית.

  1. מסך גדול יותר – אם אתם מאלה שיושבים המון שעות מול המחשב אך רגילים לעבוד מול המחשב הנייד, אתם עושים טעות חמורה שכן העובדה שהמסך קטן גורמת לכם לקרב את הראש למסך. במצב זה נוצר חוסר איזון בין הראש לצוואר מה שגורם לכאבי גב. מסך גדול יותר אותו תחברו ללפ טופ יאפשר לכם להתאמץ פחות ולשמור את הראש מעל הצוואר שם הוא אמור להיות.
  2. עכבר ומקלדת ניידים – עובד בדיוק על אותו עיקרון. ההפרדה בין המקלדת והעכבר לבין המסך תאפשר לכם טווח תנועה רחב יותר שכן כאשר אתם עושים את כל העבודה על גבי המחשב הנייד אתם הופכים מאוד מכווצים. ברגע שהפרדתם את המקלדת והעכבר מהמחשב אתם יוצרים טווח תנועה טובה יותר ומפחיתים את הכיווץ הזה שיוצר המון מתח על הכתפיים ועל הצוואר ומעודד כאבים.
  3. גומייה – כזה פשוט וקל. קנו גומיית ספורט ארוכה ומדי פעם במהלך היום שכבו הרצפה או על מזרן דק ומתחו את הרגליים (כל רגל בנפרד) כלפי מעלה בעזרת הגומיה. תרגיל אשר יקל על הכאב ויוריד לחץ מהגב התחתון.
  4. כרית לתמיכה בקשת – הקשת הטבעית שיש לנו בגב היא חלק בלתי נפרד ממנו אך לעתים גורמת לנו לשקוע מטה לכיוון הרצפה. המטרה שלנו היא לעלות את הגוף כלפי מעלה ולכן תמיכה באמצעות כרית במיקומם הקשת או מגבת מגולגלת תעזור לנו לשמור על מנח אופטימלי.

 

 

בקבוקים אקולוגיים – טרנד חולף או כאן כדי להישאר?

זה היה לפני שנים די רבות, ביום בהיר אחד פרצו לחיינו בסערה בקבוקי הפלסטיק עם המים המינרלים בתוכם והפכו לדבר הכי חם (או קר ) בשוק. בקבוקי המים האלו הפכו לסמל סטטוס שהצביע על יוקרה ואיכות וגרמו לכולם לרצות להצטייד בהם. השנים חלפו וכיום ירדה בצורה משמעותית היוקרה של בקבוקי הפלסטיק. הטרנדים האקולוגיים ששוטפים את העולם פגעו באופן מובהק בתדמית שהייתה לאותם בקבוקים וניתן לראות כיצד אט אט שכיחותם הולכת ופוחתת. את מקומם תפסו הבקבוקים האקולוגיים שהפכו לדבר כל-כך מעדכן ופופולרי עד שניתן לראות אותם כמעט אצל כל אחד. אז האם גם במקרה הזה מדובר בטרנד שיחלוף מן העולם באותה הסעדה שבה הגיע אליו? או שהפעם מדובר במוצר איכותי ומוצדק שצפויים לו חיים ארוכים בלב הקונצנזוס? בשורות הבאות נעסוק ביתרונות הבקבוקים האקולוגיים ונבחן האם הם מספיק חזקים בשביל לגרום להם להישאר איתנו לשנים רבות וארוכות.

 

תרומת הבקבוקים האקולוגיים לשמירה על הסביבה

בשנים האחרונות הרוב הגדול של האוכלוסייה מנסה ללא הרף לצמצם את הפגיעה באוזון ובאיכות הסביבה. בקבוקים אקולוגיים הם מוצר זמין, נגיש ונוח לשימוש למי שרוצה להפחית את הפגיעה באיכות הסביבה מבלי לפגוע באיכות חייו. הבקבוקים הרב פעמים האלו לא אינם מצריכים את החלפתם בתדירות גבוהה, מה שהופך אתם לחברים טובים במיוחד של הסביבה. מדובר ביתרון מובהק בעידן בו ישנו החור באוזון הולך וגדל וישנו איום מהותי על איכות הסביבה שלנו. השימוש בבקבוקים אקולוגיים מאפשר לכולנו לעשות צעד חשוב עבור כדור הארץ באופן פשוט ונוח.

 

בקבוק אקולוגי בריאותי

יתרון נוסף שיש לבקבוקים האקולוגיים הוא התרומה הבריאותית שהם נותנים למשתמשים בהם. אם בקבוקי פלסטיק מעלים לעיתים קרובות עובש וריחות לא נעימים, הרי שבקבוקים אקולוגיים איכותיים לא יעשו כך. מדובר בבקבוקים שיכולים לשמש את הצרכנים למשך שנים תוך שמירה על בריאותם והימנעות מהדברים השליליים שטומנים בחובם בקבוקי הפלסטיק. היתרון הבריאותי בא של הבקבוקים האקולוגיים בא לידי ביטוי בשימושם על-ידי ילדים בגנים ובבתי הספר. המערכת החיסונית של הילדים חלשה יותר מזו שלנו המבוגרים והבקבוקים האלו מצמצמים באופן ניכר חיידקים ומזהמים שקיימים בבקבוקי הפלסטיק.

 

בקבוקים אקולוגיים מעוצבים

מי מאיתנו לא רוצה להיות מעודכן? מי מאיתנו לא רוצה להחזיק במוצרים אטרקטיביים, טרנדיים בעיצובים יפים ומשמחים? הרי כולנו חושקים במוצרים מעוצבים שיהפכו את חיינו למדהימים הרבה יותר. בסיוע הבקבוקים האקולוגיים זה בהחלט אפשרי! יצרני הבקבוקים כבר הבינו מזמן את אפשרויות העיצוב הרבות הטמונות בבקבוקים ומקפידים על עיצובים מרגשים ומעודכנים. זה מאפשר לנו, הצרכנים, להחזיק במוצרים שימושיים בעיצובים מוקפדים שהופך את השימוש בהם לאטרקטיבי הרבה יותר. ואם כבר בילדים עסקינן, הרי שבקבוקים אקולוגיים בעיצובים לילדים בהחלט גורמים להם לשתות הרבה יותר! והרי מי מההורים לא עוסק בשאלה כיצד לגרום לילדים שלו לשתות מספיק מים.

 

לסיכום, היתרונות שמנינו הם רק חלק מהדברים שהופכים את הבקבוקים האקולוגיים לכל-כך אטרקטיביים ואם תרצו גם לטרנדיים. אנחנו מאמינים שהיתרונות הרבים שלהם הם בדיוק אלו שעושים את ההבדל בין טרנד חולף לבין מוצר איכותי שנמצא כאן כדי להישאר. בקיצור, אם טרם עשיתם זאת, אנו ממליצים שתצטיידו בבקבוק אקולוגי בעיצוב מדליק שיעזור לכם גם לשמור על הסביבה, גם לשמור על בריאותכם וגם לשמור על סטייל מעודכן. לרווייה!!

 

טיפים לשמירה על משקל גוף מאוזן

אחוז גבוה מהאנשים מעוניינים לשמור על משקל גוף תקין. לא רק שהשמנת יתר ועודף משקל הוכחו כמעודדים היווצרות של אינספור מחלות ביניהן כבד שומני, סוכרת, לחץ דם גבוה, כולסטרול וגם מגוון של תופעות לוואי ותסמינים, אלא גם משקל מאוזן ותקין מסייע לנו לתפקד בצורה טובה יותר לשמור על ריכוז, להתנייד בקלות ולא פחות חשוב להרגיש ממש טוב עם עצמנו. העניין הוא שיש המון פיתויים, לא פעם אנו מוזמנים בסופי שבוע לארוחות שחיטות, לוקחים חופש של כמה ימים באיזה בית מלון בארץ ובחו״ל, שם מגוון של מנות עתירות קלוריות מוצגות לפנינו, יוצאים עם חברים ועוד… אז איך עושים את זה? איך שומרים על המשקל לאורך זמן?. הנה כמה רעיונות!

 

  1. שייק ירוק לאורך כל היום – ירקות ירוקים כמו למשל חסה, מלפפון, עלים מסוגים שונים מסייעים בתהליך הירידה במשקל, שומרים על תפקוד תקין של מערכת העיכול וגם … סופחים שומנים. בכל בוקר או בערב שלפני, הכינו לעצמכם שייק בריאות…שתו בכל פעם כוס לאורך כל היום במשך 2-3 פעמים. רעיון לשייק: מלאו את הבלנדר בחסה שטופה (עדיף אייסברג) אותה שטפתם לפני כן, בננה, 2 אגוזי מלך, חצי כוס מיץ תפוחים 100% טבעי וכוס מים. ערבבו הכל ושתו. לא רק שתרגישו טוב בכל פעם שאתם מכניסים כוס כזו לגוף שלכם, אתם גם מנקים את הרעלים החוצה ומעודדים שמירה על משקל גוף תקין!. אם לא אהבתם את המתכון, תוכלו למצוא עוד אינספור רעיונות ברשת.
  2. חטאתם? תמשיכו הלאה – כל המטרה היא לקזז נכון. אם עברתם ליד הפיצרייה האהובה עליכם ולא יכולתם לעמוד בפיתוי, לא נורא, קחו משולש (הימנעו ממגשים וכמויות גדולות – הכל אותו טעם), ביום שאחרי, אכלו סלט ירקות עם טונה וגבינה רזה במקום צהריים. בכל פעם שאתם חוטאים, ביום שאחרי או אפילו באותו יום, הקפידו לקזז.
  3. הכניסו פעילות, גם אם אין לכם זמן – אם אתם לא רואים את עצמכם נרשמים לחדר הכושר, זה בסדר, אבל כן חשוב להזיז את הגוף. בסופי שבוע צאו עם בן הזוג או חברה להליכה על חוף הים, חנו את הרכב רחוק ולכו קצת ברגל, עלו במדרגות במקום במעלית וחפשו עוד כל מיני דרכים להזיז את הגוף!.

היום ניתן למצוא מוצרים רבי העוזרים לחזק את גונו ולשמר אותו במצב בריאות תקין. אחת מבחברות אלו היא חברת הרבלייף המחזיקה בקו מוצרים בתחום כגון אבקון, מוצרי אנרגיה, שייק חלבון וכדומה

המזונות שיטיבו עם עור הפנים שלכם

מזונות שיטיבו עם עור הפנים שלכם

כולנו חולמים על מראה עור חלק, בריא, זוהר וקורן. הרי אין זה חדש שיש קשר ישיר בין המזון אותו אנו צורכים לבין הדרך שבה הגוף שלנו מתפקד וכן, אוכל בהחלט משפיע גם על מראה העור שכן ויטמינים, מינרלים ושאר רכיבים משפיעים על חידוש תאי העור והקולגן בעור האחראים על הגמישות והאלסטיות שלו.  בנוסף, נזקי הסביבה – שמש, עישון וכיוצא בזה גורמים לעור לנזק חמצוני, מעודדים היווצרות של כתמים, קמטוטים ומאקטבים את תהליך ההזדקנות הטבעי שהעור עובר.

אז מה לאכול כדי להנות ממראה עור מרענן?

  • יין אדום – ממחקרים עולה כי החומר הפעיל אותו מכילים הענבים – רזרבטרול נחשב לנוגד חמצון עוצמתי המטיב עם העור שלנו. בנוסף ליין יש יתרונות נוספים כמו למשל הוא הוכח במחקרים כבריא ללב ומסייע להפחית את הסיכוי להיצרות עורקים, מחלות כלי דם ולב.
  • אבוקדו – אין ספק כי נוגדי חמצון מסייעים לנטרל את תנועת הרדיקלים החופשיים בתאים ותורמים למראה עור בריא יותר. אבוקדו מכיל ויטמין A אשר מסייע בהגנה על עור הפנים מפני נזקי השמש, ויטמין E שלמעשה פועל בסנכרון עם שאר נוגדי החמצון אותם אנו צורכים ואף משפר את רמות הלחות בעור שלנו וויטמין D שחשוב גם הוא לבריאות עור הפנים.
  • פלפל אדום – גמבה עשירה בויטמין C הנחשב גם הוא לנוגד חמצון עוצמתי המצוין לבריאות העור. ויטמין C מסייע לשמור על עור גמיש וחלק, נלחם בכתמי השמש ומסייע להילחם בנזקי ההזדקנות.
  • אבץ – ניתן לצרוך את מינרל האבץ בתוסף מרוכז שכן הוא מסייע ליצירת הקולגן בעור ואף הוכח כיעיל לטיפול באקנה ופצעים.
  • דגים – דגים שעשירים בחומצות שומן מסוג אומגה 3 כמו למשל סלמון מומלצים מאוד לשמירה על בריאות העור. לחומצות השומן תפקיד במעטפת התאים השומרת על שלמות הקרומים ולכן מסייע לשמוע על מראה עור בריא. גם טונה, מקרל וסרדינים מומלצים מאוד בשל ריכוז גבוה של אומגה

הסרת שיער בלייזר לנשים בהיריון

הסרת שיער לנשים בהריון

היריון הוא שלב בחיים בו עולות לא מעט שאלות לגבי מה מותר, מה אסור ומה נמצא בשטח האפור של ההחלטות לגבי ניהול אורח חיים שוטף במשך תשעת החודשים של ההיריון, ולעיתים גם לאחר מכן בתקופת ההנקה.

ביצוע פעילות גופנית, מאכלים מותרים ואסורים, נטילת תרופות אלו ועוד מוגדרים לנו על ידי הרופא או הרופאה המטפלים באופן די חד משמעית. השאלה היא מה לגבי פעולות שאינן מוגדרות באופן חד משמעי דוגמת הסרת שיער בלייזר?

לצערנו, אין תשובה חד משמעית לגבי סוגיה זו, אך בהחלט ניתן לומר כי מרבית רופאי העור והגניקולוגים אינם ממליצים על ביצוע טיפולי לייזר בשל אפקט החימום ובשל חוסר איזון במערכת ההורמונלית, שכן עלול לעודד צמיחה פתאומית של שיער במקומות שעד תחילת ההיריון לא היו שעירים. בנוסף, טכנולוגיית הלייזר עלולה גם לגרום לכוויות ותופעות לוואי אחרות, זאת בדומה גם לטכנולוגיות נוספות שאינן מומלצות לביצוע בזמן תקופת ההיריון כמו אפילציה והסרת שיער בקרן אור. לאלו מכן שנחושות לבצע את טיפולי הסרת שיער באמצעות טכנולוגיית הלייזר בשל יעילותה, מומלץ לחכות לאחרי ההיריון, אך לאלו שרוצות לאמץ שיטה אחרת בשל היותן גאות בנשיותן ורוצות להרגיש בנוח עם הגוף שלהן בתקופה זו ובכלל… יש כמה שיטות אחרות שאנו ממליצים עליהן.

1.    הסרת שיער בשעווה.
2.    הסרת שיער בגילוח.
3.    הסרת שיער במכונה מכנית המסירה את השיערה מהשורש.

לסיכום, טרם את מקבלת החלטה באופן סופי, בדקי את שלל האפשרויות הקיימות בשוק, התייעצי עם הרופא או הרופאה המטפלים בך, בחני חסרונות ויתרונות של השיטות האופציונליות עבורך ורק אז החליטי.

כיצד נבחר את הבגד המתאים לנו ביותר

כל אחת מאתנו נראית אחרת מחברתה, ישנן נשים בעלות מבנה גוף אגסי, אחרות בעלות מבנה גוף קטן וכן הלאה. על כן, גזרה מסוימת יכולה להראות מעולה על אישה אחת, אבל לא להתאים לאישה אחרת. כמו כל דבר בחיים, האישה צריכה לחשוב על הבגד שיראה הכי יפה עליה, גם אם הוא לא בהכרח נראה יפה על אחרות.

תחילה, עלייך להיות מודעת לגזרה שלך על כל יתרונותיה וחסרונותיה, באם את בעלת אגן רחב וכתפיים צרות – לבשי חולצות רחבות המגיעות עד אמצע הישבן וזכרי כי מכנסיים מחויטים בגזרה ישרה, עדיפים על מכנסיים צמודים בגזרת סקיני. אם המצב הוא הפוך, כלומר, את בעלת אגן צר וכתפיים רחבות, השתדלי ללבוש חולצות בהן תפירת הכתפיים לא עוברת אותן ולהימנע מחולצות עם כריות. אלו מתאימות יותר לבעלות כתפיים צרות.

הרציונל העומד מאחורי קביעות אלה – הוא פשוט. שאלי את עצמך, אלו תכונות בגוף שלך תרצי להבליט ואלו תרצי לטשטש. אגן רחב יראה טוב יותר בגזרה ישרה או בגזרת עיפרון, לעומת אגן צר אשר גזרה ישרה עלולה שלא להחמיא לו. באם רצונך להבליט את החזה, רצוי שתמנעי מלבישת חולצות מכופתרות, אלו רחבות יותר באזור החזה וצרות יותר באזור האגן.

צורת הבגד, משפיעה רבות על המראה שלו על הגוף שלך, נסי לדמיין שהבגד הוא אישה. איזו מין אישה הייתה החולצה בעלת הכריות בכתפיים? סביר להניח שאחת בעלת כתפיים צרות. עכשיו, שאלי את עצמך איך זה יראה עלייך, האם הבגד ייצור את המראה לו את מייחלת? אם לא, ייתכן ועדיף שלא תרכשי את החולצה המסוימת הזו ותעברי הלאה לבגדים אחרים.

כעת, משאת יודעת איזו גזרה היא המתאימה לך ביותר, נעבור לצבעים, לכל אחת מאתנו גוון עור שונה ולכן, ישנם צבעים שיתאימו לנו יותר, יבליטו את העיניים ואת הפנים וישנם כאלו שרק יטשטשו אותם וישוו לנו מראה חיוור. צבעים בהירים, כגון צהוב, לבן ותכלת, יתאימו יותר לבעלות עור כהה, או שזוף. השניים הראשונים יבליטו עיניים כהות ואילו זה האחרון, יבליט עיניים בהירות. צבעים כהים, כגון כחול, שחור, סגול ולעיתים אדום יתאימו יותר לבעלות גוון עור בהיר. אלו יתנו חיות לגוון העור וישוו לך מראה מעט יותר שזוף. צבעי ביניים, אלו אשר אינם כהים אך גם אינם בהירים, יתאימו יותר לנשים בעלות עור מעט צהבהב, אלו יטשטשו את הגוון הצהבהב ויתנו לעורך גוון קצת יותר מתון.

לסיכום, כשאת קונה בגדים, התחשבי בשלל הפרמטרים – צבע, גזרה ומידה. אל תקני מכנסיים במידה שקטנה עלייך. אלו גם לא יתאימו לך וגם יהיו לא נוחות. זכרי – את קונה את הבגד בשבילך, לא בשביל אחרות.

לימודי עיצוב אופנה

לימודי עיצוב האופנה הפכו להיות מבוקשים ביותר בעקבות התפתחות עולם האופנה  במהלך עשרת השנים האחרונות. ההתפתחות חלה בארץ ובארצות רבות בכל רחבי העולם ומעצבי האופנה הינם ידועים ומוכרים ביותר.

המראה החיצוני והטיפוח, לבישת הבגדים האיכותיים והאופנתיים ביותר ויצירת סטייל אישי חשובים לאנשים רבים אשר מקפידים לבחור בבגדים המתאימים ביום בחיי היום יום- בעבודה,בלימודים וכאשר הם הולכים לאירועים שונים כמו למשל-ערבי חברה, ימי הולדת, חתונות וכו'.

הביקוש הרב עבור הביגוד, האביזרים, הנעליים וכו' מפרנסים מגוון בעלי מקצוע אשר כוללים את המעצבים, החייטים, הדוגמניות, האנשים הפרטיים, בעלי העסקים אשר מתהדרים בחליפות מחויטות ועוד.

עולם של חידושים ושינויים

מעבר לאפשרויות התעסוקה הרבות הקיימות בתחום, מושך עולם האופנה אנשים רבים אשר שואפים לעבוד בתחום יצירתי אשר מתחדש ללא הפסקה משום שהוא מושפע מאירועים חברתיים, היסטוריים ותרבותיים. היכולת לקלוט שינויים אשר חלים בעולם וליישם אותם בתחום האופנה תוך כדי שימוש בכישרון אישי קוסם לרבים ולכן לא מעטים נרשמים אל קורסים ומכללות שונות אשר מתמחות בלימודי אופנה.

באמצעות לימוד עיצוב אופנה– קורס עיצוב אופנה או לימודים במכללה ניתן לרכוש ידע רב שלא ניתן לרכוש באופן עצמאי. ניתן לרכוש השכלה בתחום האופנה באמצעות רישום למסלולי לימודים שונים: ראשית, ניתן להירשם ללימודים לתואר ראשון. לימודים אלו מתרכזים בעיצוב האופנה, עיצוב טכסטיל או אומנויות. כמו כן, ניתן לרכוש את ההשכלה באמצעות לימודי תעודה ולבחור להתמחות במגוון תחומים, ביניהם: עיצוב אופנה בשילוב אדריכלות, עיצוב אופנה בשילוב ציור, עיצוב אביזרים ותיקים, גזרה ותדמיתנות ועוד.

מה לומדים במסגרת הקורסים?

במסגרת הלימודים לומדים המעצבים לעתיד על תהליכי הפקת הביגוד או הפקת האביזר, שימוש ופיתוח בדים, עבודה בסטודיו, הגיית הרעיון, סטיילינג, תהליכי התפירה, הרישום, הגזירה, מסחר, תקשורת ושיווק שאינם חשובים פחות ועוד.

מרבית התוכניות משלבות בין לימודים תיאורטיים ובין לימודים מעשיים. מעבר לזאת, רוכשים הסטודנטים השכלה בתחומים נוספים, ביניהם: אומנות הרנסנס, אומנות מודרנית ועוד. בצורה זו הם יכולים להכיר ולהבין כיצד פועל עולם האופנה בצורה הטובה ביותר.

נשמע מאוד מעניין. מהם תנאי הקבלה וכמה זמן נמשכים הלימודים?

לימוד עיצוב אופנה במכללה או רישום אל קורס עיצוב אופנה דורשים עמידה בפרמטרים מסוימים. במרבית המקרים יקבלו המוסדות מועמדים בעלי תעודת בגרות מלאה, מועמדים אשר עברו בהצלחה את המבחן הפסיכוטכני, מועמדים אשר עברו בהצלחה את המבחן הפנימי בצבע ורישום, מועמדים שהציגו תיק עבודות מרשים וייחודי אשר מוכיח כי יש להם כישרון ומועמדים אשר עברו את ראיון הקבלה והצליחו בתרגיל הבית בעיצוב.

משך הזמן של הלימודים אינו זהה בין כל המוסדות. כמו כן הוא תלוי במסלול שבחר הסטודנט. במרבית המקרים אורכים מסלולי לימודי התעודה עד כשנתיים בעוד לימודי עיצוב האופנה לתואר ראשון נמשכים כארבע שנים.

באילו מקומות ניתן לעבוד לאחר סיום הלימודים?

אנשים שלומדים עיצוב אופנה יודעים כי מדובר על עולם דינמי אשר משתנה ללא הפסק. בתגובה לשינויים אשר חלים בתחום, משתנות לפעמים גם העבודות. מסיימי הלימודים יוכלו לעבוד בתחומים טכניים או בתחומים עיצוביים כגון: תדמיתנות, עיצוב אופנה, דיגום חופשי, איורי אופנה, עיצוב נעליים, עיצוב הלבשה תחתונה, עיצוב שמלות כלה, עיצוב בגדי ילדים ועוד.

כמו כן, יוכלו המעצבים לעתיד להתקבל לחברות מוכרות אשר עוסקות בתחום, להתלוות אל מעצבי אופנה ולשאוב מהם מידע והשראה או לפתח את הקריירה שלהם באופן עצמאי ולפתוח חנות או חברה. 

חשיבות שתיית מים לנשים בהריון

מים הם לא רק טעם החיים – הם הדלק המניע את כל האורגניזמים החיים על כדור הארץ. גוף האדם, למשל, מכיל כ- 60% מים וזה בהחלט הרבה בהשוואה לכמות האיברים הפנימיים בגופו של האדם. משמעות הדבר שגם האיברים הפנימיים, כמו מוח, לב, כליות ותאי דם, עשויים ברובם ממים. לכן אם רוצים לשמור על פעילותם התקינה חייבים לשמור על מאזן המים התקין בגוף. במיוחד כשמדובר בנשים הרות שמוכרחות לשמור לא רק על בריאותן אלא גם על בריאותו של העובר שהן נושאות בבטנן.

שתיית מים בהריון – למה זה חשוב?

אם גופו של אדם רגיל מכיל כ- 60% מים, גופה של אישה הרה מכיל כ- 70% מים ואף יותר. ככל שהריון מתקדם עולה כמות הנוזלים בגופה של האישה ההרה, בעיקר בשני השלישים האחרונים. זה נובע מכך שנפח הדם בגופה של האישה ההרה גדל לקראת סוף ההיריון בכ- 40%, נפח מי שפיר גם הוא עולה, הרחם והחזה גדלים, כמו כל שאר הרקמות בגוף אשר מתמלאים ביותר ויותר מים. כמות מים זו נחוצה לבניית התאים והרקמות של העובר וכן לשמירה על בריאותה של האישה. המחקרים הראו כי שתיית מים מועטה במהלך ההיריון גורמת לצירים מוקדמים ומעלה סיכון ללידה מכשירנית.

 

שתיית מים בהריון – כמה מים לשתות?

נכון להיום בישראל אין הנחייה חד משמעית הקובעת את כמות המים המינימלית שחייבות לשתות נשים הרות, אך הוועדה למזון ולתזונה של האקדמיה הלאומית האמריקנית למדעים, ממליצה לשתות לפחות שני ליטרים מים מידי יום. הן בשליש הראשון של ההיריון, כשהאישה סובלת מהקאות ועוד שלל תופעות שגורמות לה לאבד נוזלים, והן בשני השלישים האחרונים כשהעובר זקוק לנוזלים לשם התפתחותו התקינה. בימי הקיץ החמים מומלץ לשתות אפילו יותר מזה וגם כשהאישה מצוננת, יש להעלות את כמות מי השתייה. אם האישה ההרה עוסקת בפעילות ספורטיבית, גם כאן מומלץ לשתות יותר משני ליטרים ליום.

 

שתיית מים בהריון – איזה מים לשתות?

החשיבות של שתיית המים בזמן ההיריון אינה מוטלת בספק אך לא פעם נשאלת השאלה איזה מים מומלץ לשתות? גם כאן אין תשובה חד משמעית אם כי רוב הרופאים ממליצים לשתות מים אשר עברו טיהור וסינון על ידי מערכות מתקדמות. להבדיל ממים מינרלים, במים מסוננים אין כמות גדולה של מלחים. גם הסבירות שיימצאו בהם חיידקים או מזהמים אחרים היא נמוכה. מים מטוהרים ומסוננים אותם ניתן להפיק ממתקני מים ביתיים יאפשרו לאישה לשתות כמות מים מספקת וכן יעניקו לה שליטה מלאה על איכות המים.

 

 

למידע נוסף:
מטרנה, מטרנה בפייסבוק, מטרנה- youtube

קוסמטיקה פרא רפואית

קוסמטיקה פרא רפואית זה תחום שכדאי ללמוד

לא מעט אנשים בטוחים שללכת לקוסמטיקאית זה עניין רק של נשים ושנשים עושות את זה רק כדי להיראות טוב. האמת היא, שתחום הקוסמטיקה מעניין בימינו גם הרבה מאוד גברים, ויתרה מכך, חשוב לדעת שהיום תחומי ההתמחות השונים של הקוסמטיקאיות הולך ונהייה תמיד יותר ויותר גדול. העניין הוא שהתחום של קוסמטיקה פרא רפואית הפך להיות תחום שמושך אליו עוד ועוד נשות מקצוע, והתחום הזה מציע ללקוחות הרבים, נשים וגברים, טיפולים מעמיקים ביותר. קוסמטיקה פרא רפואית כוללת בטוחה לא רק את הטיפולים השונים של יופי או עיצוב גבות, כי למעשה התחום הזה כולל טיפולים מעמיקים יותר. זה לא משנה אם מה שאתם רוצים לעשות אלה טיפולים להסרת קמטים או שאתם רוצים להעלים אקנה או סימנים אדומים אחרים מהפנים, כי בכל מקרה אצל קוסמטיקאית רפואית מובילה ניתן יהיה לעבור טיפולים בתחום הזה וזה בהחלט כדאי.

איך הופכים להיות קוסמטיקאית פרא רפואית?

כל אישה, או גבר, שירצו לעסוק בתחום של קוסמטיקה פרא רפואית יצטרכו ללמוד לעומק את הנושא, כי לא מדובר על עניין של מה בכך. כדי שאפשר יהיה לעסוק בתחום הזה ולהציע טיפולים שונים ללקוחות הרבים יש לעשות קורס בכל אחד מבתי הספר בישראל שבהם ניתן לעשות קורסים כאלה, וזה מומלץ. כלומר, אם גם אתם בעצמכם הייתם רוצים לעסוק בתחום הזה הרי שכדאי לכם למצוא בית ספר שבו הלימודים יהיו גם מעניינים וגם מקצועיים, כי המטרה בסופו של דבר היא לטפל באחרים. בדרך כלל העבודה בתחום הזה כוללת שיתופי פעולה גם עם רופאי עור של ממש, כך שאין ספק שמדובר כאן על עניין מקצועי ביותר שדורש ידע וניסיון רב.

איפה הכי כדאי ללמוד?

את התחום של קוסמטיקה פרא רפואית אפשר ללמוד היום בלא מעט מקומות, ובהחלט יש משמעות לבחירת מוסד הלימודים שבו אתם רוצים לקחת חלק. המקום שבו אתם לומדים צריך להיות לא רק מקצועי וטוב, והשיעורים לא צריכים להיות רק מעניינים, כי יש משמעות גם לתעודת הסיום שתקבלו בסוף. זה ברור שאם תלמדו במקום הכי ידוע ומקובל הרי שהיכולת שלכם למצוא עבודה בתחום תהייה גדולה יותר, ולכן זה כדאי. הרבה פעמים תעודת הסיום מכתיבה את אפשרויות התעסוקה שלנו בתחומים שונים, ומומלץ לקחת את זה בחשבון כשאתם מנסים לבחור את המקום שבו הייתם רוצים ללמוד תחום מרתק כזה.

10 טיפים לשיפור המראה לפני הדייט

 

יש לך דייט היום? את מתרגשת? כדאי שכן, אולי תמצאי את אביר חלומותייך היום!

גם אם לא, אנחנו ב fnet מבטיחים לך שנדאג שלפחות תיראי דייט מהסרטים!

דייט רומנטי הוא מתכון ללחץ ובלבול, ולמרות שמלווה ברגשות מעורבים, הוא גם מלווה בציפייה ובהתרגשות גדולה! אז קחי נשימה עמוקה, תתרווחי בכורסא שלך והיכנסי אלינו – יש לנו את כל מה שאת צריכה לדעת על שיפור המראה שלך לפני הדייט!

החל מברק השפתיים, דרך מראה הציפורניים, פילינג לייזר, התיק המתאים לאירוע זה וההופעה שתעזור לך לצלוח את הדייט בשלום ובהצלחה! בואי להשתמש בטיפים העדכניים ביותר בעולם האופנה והדייטינג, בתבונה וביעילות, ומי יודע, אולי תמצאי את אהבת חייך היום!

 

10  טיפים לשיפור המראה לפני דייט

אחד הדברים שהכי מדאיגים כאשר יוצאים לדייט, במיוחד אם מדובר באישה, היא השאלה – איך אני נראית? אנחנו ב- fnet בטוחים שאת נראית נפלא, אבל ליתר ביטחון, ריכזנו לך 10 טיפים לשיפור המראה לפני הדייט.

    1. מבריק לשפתיים- השפתיים הן איבר נשי מאוד ולכן מומלץ למרוח מבריק טבעי ולא בולט מידי כמה שניות לפני שאת מגיעה אל הדייט שלך.
    2. פריט לבוש משדרג הופעה – צעיף או עליונית קלה יעזרו לך במקרה של קור מהמזגן או מישיבה בחוץ בערב קריר, וגם יאפשרו לך להיראות מתוחכמת יותר.
    3. אוכל ושתייה – מים ואוכל משפרים את מראה הפנים והעור, ויעזרו לך להיראות רעננה יותר. כמו כן, כך משקאות אלכוהוליים יספגו בגופך בצורה מאוזנת יותר.
    4. מבריק לציפורניים – רוב הגברים בכלל לא שמים לב לכך, אך לא תאמיני איך שכבה מבריקה של לק שקוף משפרת את מראה הציפורניים שלך ומעניקה לך אוטומטית אלגנטיות ועדינות.
    5. סומק – דייט יכול להיות מלחיץ ולכן את עלולה להגיע לשם מותשת וחיוורת, לשם כך הומצא הסומק שיכול לעזור לך לשמור על מראה חיוני ובריא.
    6. שיער  – דאגי לעצב את השיער באופן שיהיה לך נוח וגמיש, על מנת שלא תצטרכי להתעסק איתו יותר מידי ולהוסיף לעצמך דאגות מיותרות.
    7. נעליים – בין אם מדובר בנעל עקב או נעל שטוחה, חשוב שתבחרי נעל שתהיה נוחה לך.
    8. ביגוד – הביגוד שלך הוא בחירתך הפרטית, אך בין אם את מתלבשת בסגנון שיקי או קלאסי, חשוב שתבחרי בגד לא נועז מידי, אך גם לא צנוע מאוד.
    9. תכשיטים– תכשיטים בולטים נוטים לתפוס את העין, ואם את רוצה שהדייט שלך יתרכז בך, בחרי בתכשיטים עדינים יותר.
    10. תיק קומפקטי –גם אם התיק שלך מלא ועמוס במהלך היומיום, השתדלי להגיע לדייט עם כמה שפחות דברים, כך תרגישי קלילה יותר ותוכלי למצוא את מבריק השפתיים בקלות.