Monthly Archives: מרץ 2017

מוצרים שיקלו על כאבי הגב שלכם


אנשים רבים סובלים מכאבי גב בכל מיני דרגות ובכל מיני סיבות למשל…

  • חוסר בשעות שינה
  • בעיות יציבה הנוצרות כתוצאה מהליכה לא נכונה, ישיבה שגויה, שינה שגויה
  • בעיות פיזיולוגיות: בלט דיסק, פריצת דיסק, תזוזה של חוליה, בעיית צוואר המשפיעה על הגב וכדומה…
  • פעילות גופנית עצימה, פעילות גופנית ללא התחשבות בסרגל מאמצים, התאוששות מפציעת ספורט, לא נותנים לגוף להתאושש בין האימונים…
  • מתח ולחץ מוסיפים גם הם לבעיות גב….

אז נכון, כדורים להקלה על הכאב, נטילת תרופות במקרים קיצוניים, תרגילים לחיזוק שרירי הליבה, ביצוע פיזיותרפיה, עיסוי או טיפולי רפואה משלימה דוגמת דיקור או שיאצו יכולים בהחלט להקל על הכאב, אך יש כמה מוצרים שיכולים גם הם להקל עליכם בהם תוכלו לעשות שימוש במשרד, ברכב או בבית.

  1. מסך גדול יותר – אם אתם מאלה שיושבים המון שעות מול המחשב אך רגילים לעבוד מול המחשב הנייד, אתם עושים טעות חמורה שכן העובדה שהמסך קטן גורמת לכם לקרב את הראש למסך. במצב זה נוצר חוסר איזון בין הראש לצוואר מה שגורם לכאבי גב. מסך גדול יותר אותו תחברו ללפ טופ יאפשר לכם להתאמץ פחות ולשמור את הראש מעל הצוואר שם הוא אמור להיות.
  2. עכבר ומקלדת ניידים – עובד בדיוק על אותו עיקרון. ההפרדה בין המקלדת והעכבר לבין המסך תאפשר לכם טווח תנועה רחב יותר שכן כאשר אתם עושים את כל העבודה על גבי המחשב הנייד אתם הופכים מאוד מכווצים. ברגע שהפרדתם את המקלדת והעכבר מהמחשב אתם יוצרים טווח תנועה טובה יותר ומפחיתים את הכיווץ הזה שיוצר המון מתח על הכתפיים ועל הצוואר ומעודד כאבים.
  3. גומייה – כזה פשוט וקל. קנו גומיית ספורט ארוכה ומדי פעם במהלך היום שכבו הרצפה או על מזרן דק ומתחו את הרגליים (כל רגל בנפרד) כלפי מעלה בעזרת הגומיה. תרגיל אשר יקל על הכאב ויוריד לחץ מהגב התחתון.
  4. כרית לתמיכה בקשת – הקשת הטבעית שיש לנו בגב היא חלק בלתי נפרד ממנו אך לעתים גורמת לנו לשקוע מטה לכיוון הרצפה. המטרה שלנו היא לעלות את הגוף כלפי מעלה ולכן תמיכה באמצעות כרית במיקומם הקשת או מגבת מגולגלת תעזור לנו לשמור על מנח אופטימלי.

 

 

בקבוקים אקולוגיים – טרנד חולף או כאן כדי להישאר?

זה היה לפני שנים די רבות, ביום בהיר אחד פרצו לחיינו בסערה בקבוקי הפלסטיק עם המים המינרלים בתוכם והפכו לדבר הכי חם (או קר ) בשוק. בקבוקי המים האלו הפכו לסמל סטטוס שהצביע על יוקרה ואיכות וגרמו לכולם לרצות להצטייד בהם. השנים חלפו וכיום ירדה בצורה משמעותית היוקרה של בקבוקי הפלסטיק. הטרנדים האקולוגיים ששוטפים את העולם פגעו באופן מובהק בתדמית שהייתה לאותם בקבוקים וניתן לראות כיצד אט אט שכיחותם הולכת ופוחתת. את מקומם תפסו הבקבוקים האקולוגיים שהפכו לדבר כל-כך מעדכן ופופולרי עד שניתן לראות אותם כמעט אצל כל אחד. אז האם גם במקרה הזה מדובר בטרנד שיחלוף מן העולם באותה הסעדה שבה הגיע אליו? או שהפעם מדובר במוצר איכותי ומוצדק שצפויים לו חיים ארוכים בלב הקונצנזוס? בשורות הבאות נעסוק ביתרונות הבקבוקים האקולוגיים ונבחן האם הם מספיק חזקים בשביל לגרום להם להישאר איתנו לשנים רבות וארוכות.

 

תרומת הבקבוקים האקולוגיים לשמירה על הסביבה

בשנים האחרונות הרוב הגדול של האוכלוסייה מנסה ללא הרף לצמצם את הפגיעה באוזון ובאיכות הסביבה. בקבוקים אקולוגיים הם מוצר זמין, נגיש ונוח לשימוש למי שרוצה להפחית את הפגיעה באיכות הסביבה מבלי לפגוע באיכות חייו. הבקבוקים הרב פעמים האלו לא אינם מצריכים את החלפתם בתדירות גבוהה, מה שהופך אתם לחברים טובים במיוחד של הסביבה. מדובר ביתרון מובהק בעידן בו ישנו החור באוזון הולך וגדל וישנו איום מהותי על איכות הסביבה שלנו. השימוש בבקבוקים אקולוגיים מאפשר לכולנו לעשות צעד חשוב עבור כדור הארץ באופן פשוט ונוח.

 

בקבוק אקולוגי בריאותי

יתרון נוסף שיש לבקבוקים האקולוגיים הוא התרומה הבריאותית שהם נותנים למשתמשים בהם. אם בקבוקי פלסטיק מעלים לעיתים קרובות עובש וריחות לא נעימים, הרי שבקבוקים אקולוגיים איכותיים לא יעשו כך. מדובר בבקבוקים שיכולים לשמש את הצרכנים למשך שנים תוך שמירה על בריאותם והימנעות מהדברים השליליים שטומנים בחובם בקבוקי הפלסטיק. היתרון הבריאותי בא של הבקבוקים האקולוגיים בא לידי ביטוי בשימושם על-ידי ילדים בגנים ובבתי הספר. המערכת החיסונית של הילדים חלשה יותר מזו שלנו המבוגרים והבקבוקים האלו מצמצמים באופן ניכר חיידקים ומזהמים שקיימים בבקבוקי הפלסטיק.

 

בקבוקים אקולוגיים מעוצבים

מי מאיתנו לא רוצה להיות מעודכן? מי מאיתנו לא רוצה להחזיק במוצרים אטרקטיביים, טרנדיים בעיצובים יפים ומשמחים? הרי כולנו חושקים במוצרים מעוצבים שיהפכו את חיינו למדהימים הרבה יותר. בסיוע הבקבוקים האקולוגיים זה בהחלט אפשרי! יצרני הבקבוקים כבר הבינו מזמן את אפשרויות העיצוב הרבות הטמונות בבקבוקים ומקפידים על עיצובים מרגשים ומעודכנים. זה מאפשר לנו, הצרכנים, להחזיק במוצרים שימושיים בעיצובים מוקפדים שהופך את השימוש בהם לאטרקטיבי הרבה יותר. ואם כבר בילדים עסקינן, הרי שבקבוקים אקולוגיים בעיצובים לילדים בהחלט גורמים להם לשתות הרבה יותר! והרי מי מההורים לא עוסק בשאלה כיצד לגרום לילדים שלו לשתות מספיק מים.

 

לסיכום, היתרונות שמנינו הם רק חלק מהדברים שהופכים את הבקבוקים האקולוגיים לכל-כך אטרקטיביים ואם תרצו גם לטרנדיים. אנחנו מאמינים שהיתרונות הרבים שלהם הם בדיוק אלו שעושים את ההבדל בין טרנד חולף לבין מוצר איכותי שנמצא כאן כדי להישאר. בקיצור, אם טרם עשיתם זאת, אנו ממליצים שתצטיידו בבקבוק אקולוגי בעיצוב מדליק שיעזור לכם גם לשמור על הסביבה, גם לשמור על בריאותכם וגם לשמור על סטייל מעודכן. לרווייה!!

 

טיפים לשמירה על משקל גוף מאוזן

אחוז גבוה מהאנשים מעוניינים לשמור על משקל גוף תקין. לא רק שהשמנת יתר ועודף משקל הוכחו כמעודדים היווצרות של אינספור מחלות ביניהן כבד שומני, סוכרת, לחץ דם גבוה, כולסטרול וגם מגוון של תופעות לוואי ותסמינים, אלא גם משקל מאוזן ותקין מסייע לנו לתפקד בצורה טובה יותר לשמור על ריכוז, להתנייד בקלות ולא פחות חשוב להרגיש ממש טוב עם עצמנו. העניין הוא שיש המון פיתויים, לא פעם אנו מוזמנים בסופי שבוע לארוחות שחיטות, לוקחים חופש של כמה ימים באיזה בית מלון בארץ ובחו״ל, שם מגוון של מנות עתירות קלוריות מוצגות לפנינו, יוצאים עם חברים ועוד… אז איך עושים את זה? איך שומרים על המשקל לאורך זמן?. הנה כמה רעיונות!

 

  1. שייק ירוק לאורך כל היום – ירקות ירוקים כמו למשל חסה, מלפפון, עלים מסוגים שונים מסייעים בתהליך הירידה במשקל, שומרים על תפקוד תקין של מערכת העיכול וגם … סופחים שומנים. בכל בוקר או בערב שלפני, הכינו לעצמכם שייק בריאות…שתו בכל פעם כוס לאורך כל היום במשך 2-3 פעמים. רעיון לשייק: מלאו את הבלנדר בחסה שטופה (עדיף אייסברג) אותה שטפתם לפני כן, בננה, 2 אגוזי מלך, חצי כוס מיץ תפוחים 100% טבעי וכוס מים. ערבבו הכל ושתו. לא רק שתרגישו טוב בכל פעם שאתם מכניסים כוס כזו לגוף שלכם, אתם גם מנקים את הרעלים החוצה ומעודדים שמירה על משקל גוף תקין!. אם לא אהבתם את המתכון, תוכלו למצוא עוד אינספור רעיונות ברשת.
  2. חטאתם? תמשיכו הלאה – כל המטרה היא לקזז נכון. אם עברתם ליד הפיצרייה האהובה עליכם ולא יכולתם לעמוד בפיתוי, לא נורא, קחו משולש (הימנעו ממגשים וכמויות גדולות – הכל אותו טעם), ביום שאחרי, אכלו סלט ירקות עם טונה וגבינה רזה במקום צהריים. בכל פעם שאתם חוטאים, ביום שאחרי או אפילו באותו יום, הקפידו לקזז.
  3. הכניסו פעילות, גם אם אין לכם זמן – אם אתם לא רואים את עצמכם נרשמים לחדר הכושר, זה בסדר, אבל כן חשוב להזיז את הגוף. בסופי שבוע צאו עם בן הזוג או חברה להליכה על חוף הים, חנו את הרכב רחוק ולכו קצת ברגל, עלו במדרגות במקום במעלית וחפשו עוד כל מיני דרכים להזיז את הגוף!.

היום ניתן למצוא מוצרים רבי העוזרים לחזק את גונו ולשמר אותו במצב בריאות תקין. אחת מבחברות אלו היא חברת הרבלייף המחזיקה בקו מוצרים בתחום כגון אבקון, מוצרי אנרגיה, שייק חלבון וכדומה